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科學變美的100個基本

  • 作者:J小姐|責編:富翔強
  • 出版社:北方文藝
  • ISBN:9787531747000
  • 出版日期:2020/02/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:291
人民幣:RMB 69.8 元      售價:
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內容大鋼
    從人的心理、一般共識、視錯覺、大腦信息存量等入手,用建築學模型思維,總結出一套科學變美的方法論,幫助萬名女性實現蛻變,提升了對美的認知。
    作者用100個基本點的形式為你呈現,方便你對應變美路上的阻礙、查找解題思路。

作者介紹
J小姐|責編:富翔強
    J小姐/形象表達學開創者     義大利佛羅倫薩大學建築學碩士,個人風格定位工具「氣質九宮格」開發者,量身搭配購衣平台「自發光ing」創始人。     為了從土黑肥的「丑」姑娘變成美女,用「建築學霸」邏輯,拆了上百本從醫美解剖到皮膚科學,從服裝史到美學、哲學等源頭型書籍。     減肥40斤,10年不反彈。

目錄
第一章  形象的4個基本 美好的形象,是一封公眾推薦信
  01  形象的表達能力:給對方識別你的資料
  02  形象的三個組成:外貌+展示力+能量場
  03  明確遇到的形象問題:列出專屬模卡,制訂解決方案
  04  外貌的共性追求:年輕且有生命力
第二章  保養的16個基本 逆轉時光,一天比一天更年輕
  05  防曬:是一切保養的基礎
  06  保濕:封存水分,比補水更重要
  07  美白:貴在持之以恆
  08  抗衰:做好這3點,就可以逆轉時光
  09  常見皮膚問題解決方案:祛斑+祛痘+過敏,怎麼辦
  10  識別護膚謠言:對這些護膚方法說NO
  11  醫美選擇:可行與不可行的項目
  12  護髮:亮麗的頭髮是第一生命力
  13  護肌骨:展現昂揚向上的生機感
  14  護心神:保持好心情,很重要
  15  正確呼吸:把控好變美第一步
  16  形體矯正:形體正位,是身姿優美的前提
  17  減肥原理:掌握底層邏輯,輕鬆瘦又美
  18  減肥方法:減30斤不反彈方法全分享
  19  保養習慣:美麗由好習慣堆積而成
  20  日常養護程序:拆解養護步驟,變美很簡單
第三章  氣質的11個基本 擁有迷人氣質,散發擋不住的光芒
  21  認識自己身材的橫向比例:沙漏形、矩形、梨形、高腳杯形、酒罈形
  22  認識自己身材的縱向比例:頭身比、上下身比例、腿長身高比
  23  認識骨架的大小、身材的圓扁:充分了解自己的身材特點
  24  認識身材比例的空間和限制:規避身材劣勢,凸顯身材優勢
  25  認識自己的面部比例:三庭五眼+四高三低
  26  認識自己的氣質屬性:你是氣質九宮格里的哪一種
  27  找到自己的氣質空間:找到核心氣質,找到變美主場
  28  認識自己的核心訴求:形象表達的第一原則——氣質匹配
  29  通用禮儀姿態:姿態直接表達了你的修養值
  30  不同氣質的禮儀姿態:不同氣質類型,不同姿態表達
  31  慢慢培養你的涵養:提升好感度的禮儀基本點
第四章  彩妝的7個基本 迷人妝容,演繹令人心動的你
  32  化妝的原理:增加生命動能,提升氣色
  33  底妝的化法和選擇:給人素顏天生的感覺
  34  眉毛的畫法:好的眉毛讓人精神倍增
  35  口紅的選擇:最是那動人心魄一抹紅
  36  眼妝的畫法:讓眼睛亮起來
  37  修容的方法:凹凸有致,立體妝學起來
  38  彩妝的選擇:選對彩妝,熠熠發光
第五章  髮型的4個基本 頭髮,驚艷別人的第一眼
  39  頭髮的作用:美好的頭髮,展現旺盛生命力
  40  不同臉型的髮型選擇:揚長避短展露精緻臉
  41  發色的選擇:不同發色表達不同氣質
  42  髮型的日常打理:6招教你得心應手打理頭髮
第六章  表情管理的6個基本 收放自如,讓你每時每刻都優雅
  43  表情管理:神情鬆弛有度,可以增加氣質
  44  為表情注入意識:不良表情的糾正

  45  表情的修煉方法:解決各種面部問題
  46  選擇適合自己的笑容:嫣然一笑百媚生
  47  不同眼神的修煉:百變眼神,百變的你
  48  表情管理的注意事項:日常駐顏習慣的養成
第七章  色彩搭配的2個基本 不一樣的顏色,不一樣的美
  49  色彩的基礎:讀懂色彩是搭配的基礎
  50  色彩的情緒:每一種顏色都會說話
第八章  服飾的30個基本 精準穿搭,要美就要美全套
  51  服裝的3大派系:大氣系、中間系和減齡系
  52  服裝的3種基膜聯想:男裝、女裝和童裝
  53  服裝的廉價感:花最少錢買看起來最貴的東西
  54  顯高顯瘦的原理:5大原則讓你看起來又高又瘦
  55  不同身材的修飾:不同身材不同穿法
  56  服裝的表達:看懂衣服的氣質再選購
  57  不同氣質的服裝側重:九宮格氣質購衣法則
  58  使用性最強的服裝單品:百搭元素連連看
  59  服裝挑選誤區:避開買衣服時的那些坑
  60  購衣心理警惕:買衣服警惕心理執念
  61  試衣服注意事項:4點幫你試對衣服,買對美衣
  62  增強服裝時尚感的整理方法:整理細節,突出隨意感
  63  服裝的創意造型:細節處造型,提升時尚感
  64  選鞋:鞋子點亮整體搭配
  65  選包:不同包包給人不同感受
  66  選腰帶:一根就能畫龍點睛
  67  選近視眼鏡:用眼鏡框架提升顏值
  68  選太陽眼鏡:人人都愛的凹造型利器
  69  選飾品:點綴在全身的亮晶晶小物
  70  選圍巾:又一種凹造型神器
  71  服裝搭配——比薩穿法:基礎款服裝+配飾
  72  服裝搭配——雞尾酒穿法:製造不同穿著層次來吸睛
  73  服裝搭配——卷餅穿法:利用內外層次,打造時髦感
  74  服裝搭配——漢堡穿法:4種穿衣組合,輕鬆搞定你的美
  75  服裝場合——約會:建立別人對你的嚮往
  76  服裝場合——職場:得體比好看更重要
  77  服裝場合——宴會:優雅美麗選禮服秘籍
  78  服裝場合——旅行:旅行服裝要與背景和諧
  79  服裝場合——日常:舒適基礎款提高日常美感
  80  衣櫃管理:全面高效三字訣——丟、留、補
  81  服裝的淘汰標準:符合這5點——就全丟掉
  82  服裝的買入標準:一衣一物都要對自己有意義
  83  逛商場注意事項:遵循這6點,逛街省時又省力
  84  逛淘寶注意事項:網上選購練就火眼金睛
  85  如何防止被種雜草:提高選購時的分辨能力
  86  提高展示力總結:揚長避短、強調優勢
  87  如何跟時尚博主學習:形象是系統而非單點
  88  穿搭進階路徑:一步步成為穿搭達人
  89  展示力訓練程序:提升綜合展示力7步走
第九章  內心的11個基本 生機勃勃的你,才是閃閃發光的你
  90  審美:美和丑都是一種強調
  91  掩飾缺點不如強調優點:不需要那麼完美,也很美

  92  接納自己:走出畫報對比心態
  93  接受缺點:改變能改變的,悅納不能改變的
  94  正確對待評價:甄別無效評價
  95  提升能量場:修煉正能量的5個關鍵詞
  96  不要糾結:不無謂消耗能量
  97  保證變美之路不夭折:循序漸進,美並非一蹴而就
  98  提升運氣的方法論:多想開心事,心想才能事成
  99  生機勃勃、興緻勃勃、野心勃勃:美的本質是能量之美
  100  形象的改變是意識的改變:美的核心在於意識層面

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