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懷孕了怎麼吃怎麼養一看就懂

  • 作者：編者:中國優生科學協會學術部
  • 出版社：吉林科技
  • ISBN：9787557835750
  • 出版日期：2019/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：166
人民幣：RMB 45 元      售價：元
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內容大鋼
    本書根據千萬准媽媽的切身需求貼心定製，孕期營養指導、美味食譜、膳食調養全掌握。本書從懷孕前的體質調養到十月懷胎的營養需求，進行同步研究和分析，更全面、科學地指導孕前及孕期飲食調護，全面滿足准媽媽和小寶寶的營養需求。
作者介紹
編者:中國優生科學協會學術部
目錄
第一章  孕產期營養知識儲備
  第一節  營養對胎兒的影響
    營養是保證胎盤發育的關鍵
    營養影響胎兒腦細胞的發育
  第二節  合理搭配是核心
    營養的核心是合理搭配
    膳食的追求是營養平衡
  第三節  營養補充要儘早
    補充不及時易導致營養不良
    孕前營養補充很重要………
  第四節  保留食物中的營養
    生活中小注意，營養大保留
    要注意這些食物加工誤區…
  第五節  認識食物屬性，補充營養事半功倍
    穀類………
    肉蛋奶類…
    水果類……
    蔬菜、菌類
第二章  最受准媽媽歡迎的明星食物
第三章  孕期各月營養補充方案
  

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