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靜坐與修道

  • 作者：南懷瑾
  • 出版社：東方
  • ISBN：9787520712118
  • 出版日期：2019/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：164
人民幣：RMB 28 元      售價：元
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內容大鋼
    什麼叫靜，什麼叫靜坐？靜坐有什麼好處？什麼是精、氣、神？怎樣靜坐才能煉精、煉氣、煉神？常見的七支坐法，需要注意哪些要點？氣機在體內運行，身體各部位有什麼反應？……所有靜坐修定的人都想了解這些問題，也必須了解這些問題，南懷瑾先生在這本薄薄的小冊子中一一作了解答，簡潔明晰，切中要害，為他們提供了最實用的指導。而對於一般修習者常見的糟糕做法，南師更和盤托出，直指其非，並一一加以說明，這在某種程度上可能更為重要和有意義。
    南師已逝，但他留下的這部小書，如同通往修定秘境路上的明燈，穿透迷霧，在前方轉彎處發光，護持無數行者避開歧途險境，讓他們覺得並不孤單和恐懼。
作者介紹
南懷瑾
    南懷瑾先生（1918-2012），海內外享有盛譽的著名學者。出生於浙江溫州書香世家，自小接受私塾傳統教育，少年時期就已讀遍諸子百家的各種經典。他精研儒、釋、道，將中華文化各種思想融會貫通。1969年創立東西精華協會，旨在促進東、西文化精粹之交流。1980年在台灣創辦老古文化事業有限公司。     南懷瑾先生在台講學三十六年，旅美三年，居港十數年，2004年落腳上海。2006年，他定居於江蘇太湖之濱的太湖大學堂，終其晚年在這裡講學、授課，培養下一代文化種子。     南懷瑾先生畢生講學無數，著作豐富，著有《論語別裁》《孟子旁通》《原本大學微言》《老子他說》等近六十部作品，並曾譯成多國語言。他用「經史合參」的方法，講解儒釋道三教名典，旁徵博引，拈提古今，蘊意深邃，生動幽默，在普及中國傳統文化方面取得了引人注目的成就，深受海內外各層次讀者的喜愛，半世紀以來影響無數中外人士；而南懷瑾先生融會東西精華、重整文化斷層的心愿，亦將永續傳承下去。
目錄
新版說明
前言
長生不老確有可能
靜坐的方法
靜坐的心身狀況
哪一本是靜坐的最佳入門參考書
因是子靜坐法的利弊
人體的氣機是怎麼一回事
丹田與脈輪是什麼
靜坐與氣脈
儒佛道三家的靜坐姿勢
七支坐法的形式
有關七支坐法的傳說
叉手盤坐與健康的效果
關於頭腦的健康功效
盤足曲膝與健康
學習靜坐如何用心
存想與精思
安心守竅的方法
當心守竅的後果
守竅與存想的原理
守竅與煉氣
什麼是氣
靜坐與氣的存想
人體內部的氣機與空氣的關係
靜坐的休息與氣機
開始靜坐時氣機的反應
背部的反應
靜坐與後腦的反應
前腦的反應
間腦的反應
如何打通任脈
不食人間煙火與中氣的作用
大腹便便不足道
人身和人蔘的兩足之重要
氣脈的異同之爭
道家與密宗有關氣脈的不同圖案
中脈的重要爭論
為什麼氣脈會震動
打通氣脈為什麼
靜坐與鍛煉精神
三煉精氣神之說
修煉的時問和程度之說
新舊醫學養「精」觀念的異同
認識真精
靜坐與「煉精化氣」的剖析
煉氣和止息
氣息的神奇和奧秘
變化氣質和氣的周期
煉氣不如平心

三花聚頂和五氣朝元
煉氣與化神
神是什麼東西
氣化神的境界
煉氣化神三問
附：修定與參禪法要

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