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深筋膜徒手鬆解療法

  • 作者:盛德峰
  • 出版社:北京科技
  • ISBN:9787571404543
  • 出版日期:2019/09/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:171
人民幣:RMB 75 元      售價:
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內容大鋼
    本書介紹了通過按摩刺激深筋膜來防治疾病的具體方法和操作要點。這些方法區別于一般的按摩方法的優勢在於,既能治療許多慢性疾病,更能參與搶救急性病與危重病。最具特點的是,觸動深筋膜的方法極其簡單,老百姓都可以學會和掌握。人人都有一雙手,所有的人都能通過自己的雙手把握自己的健康和命運。本書適合普通大眾尤其是30-60歲的女性閱讀,從而為自己家人的健康保駕護航。

作者介紹
盛德峰

目錄
作者序言(一)
作者序言(二)
家庭DIY飲料的優點
家庭DIY飲料的材料和工具
Part 1  無添加氣泡果飲,甜飲
  家庭餐廳特色橙汁甜飲
  令皮膚富有彈性的草莓甜飲
  令減肥無憂的葡萄柚甜飲
  消暑止渴的西瓜甜飲
  享受清爽滋味的檸檬甜飲
  飽含乳酸茵的米酒甜飲
  小酌怡情的紅葡萄酒甜飲
  防治感冒的柑橘甜飲
  解毒功效顯著的梅子甜飲
  預防糖尿病的櫻桃甜飲
  堪比鹼離子飲料的甜瓜甜飲
  酸甜爽口趕走瞌睡的五味子甜飲
  守護心臟健康的哈密瓜甜飲
  代替碳酸飲品的柚子甜飲
  祛頭痛的薄荷甜飲
  從頭美到腳的綠茶甜飲
  補腎強身的覆盆子甜飲
Part 2  比咖啡館飲料更可口的家庭DIY,奶昔
  甜美可口人人愛的草莓奶昔
  口感細膩綿滑的香蕉豆腐奶昔
  抗老化的超級食品,藍莓奶昔
  令全身健康受益的奇異果奶昔
  明目的菠蘿芒果奶昔
  預防尿路疾病的藍莓蔓越莓奶昔
  緩解壓力的橙子紅椒奶昔
  強腎健脾的南瓜栗子奶昔
  調節皮脂分泌的蘋果西藍花奶昔
  濃郁香甜的滋味,油茶麵香蕉奶昔
  預防雀斑的柿子奶昔
  飽含熱帶風情的熱帶水果奶昔
  強抗酸化的櫻桃覆盆子奶昔
  補充纖維質的哈密瓜香蕉奶昔
  減肥飲品的首選,香蕉豆奶奶昔
  結結實實吃飽的紅薯奶昔
Part 3  水果的甜蜜大變身,甜點
  清爽涼快的水果雞尾酒
  人人都會做的水果冷甜點
  只要品嘗一口就無法抗拒的溫柔,水果酸奶
  酸甜柔潤的雙莓酸奶
  招待客人的王牌甜點,氣泡水果清涼飲
  品嘗西班牙風味,桑格里厄汽酒
  清脆爽口的脆冰甜點,橙子冰沙
  恢復氣力消毒祛熱的柿子冰沙
  新鮮爽口的蘋果冰沙
  祛熱止渴的梨子冰沙

  成年人的零食,紅葡萄酒冰沙
  蘋果的個性變身,綠茶蘋果冰飲
  身心俱疲時的飲品,薑汁汽水
  香濃甜美的蘇醒劑,巧克力冰飲
  永葆青春的石榴冰茶
  口感舒適兼顧健康的石榴雞尾酒
Part 4  清涼可口的健康飲品,茶
  清火去毒的柿餅涼茶
  清涼爽口的檸檬涼茶
  清咽利喉的生薑涼茶
  助消化的橘皮涼茶
  治療感冒嗓子疼的梨蜜涼茶
  用麥芽茶製作韓國傳統食醯
  消除腹脹的韓國傳統水正果
  溫醇潤滑的綠茶拿鐵冰飲
  香甜柔潤的口味,紅薯拿鐵冰飲
  健腦提神的山藥拿鐵冰飲
  不輸給咖啡館的飲料,蘋果肉桂拿鐵冰飲
  冰茶飲料經典款,檸檬冰茶
  享受蘋果淡淡的香味,蘋果冰茶
  消除一天疲勞的甜美味道,泰國冰茶
  美容養顏女人茶,石榴冰茶
  享受甜蜜溫柔的悠閑時光,牛奶冰茶
  告別脫髮的煩惱,黑豆涼茶
Part 5  營養豐富的美味飲料,果汁
  能代替早餐的濃香草莓香蕉汁
  助消化的菠蘿木瓜汁
  告別貧血的奇異果菠菜汁
  去除活性氧的清新蘋果汁
  令皮膚彈性細膩的芒果紅椒汁
  抗癌效果顯著的哈密瓜黃瓜汁
  促進新陳代謝的漢拿峰柑橘汁
  強化支氣管功能的梨子香蕉汁
  令皮膚水嫩細膩的西瓜甜瓜汁
  減肥最佳食品,奇異果甘藍汁
  強化腸胃機能的葡萄柚紫甘藍汁
  令人精神煥發的西紅柿梅子汁
  清潔心血管的櫻桃西紅柿汁
  治療過敏的爽口蘆薈汁
  解決便秘問題的菠蘿香蕉汁
附錄

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