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營養專家推薦的150道兒童增高食譜

  • 作者：編者:(日)中野康伸//磯村優貴惠|譯者:周朋//白煜楊//賈廣媛|校注:周永利//張葆青
  • 出版社：山東科技
  • ISBN：9787533198138
  • 出版日期：2019/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：120
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由兒科醫生和營養專家集中介紹了促進孩子長高必須知道的知、飲食要點和150道美味食譜。這些增高食譜包含促進身體發育的主食、主菜、配菜、點心等，以及有助提升孩子咀嚼力、代謝力和排泄力的食譜和10個增高食譜搭配菜單。所有食譜製作簡單，繁忙的父母也可以輕鬆上手，是一本煩惱孩子太矮的家長必讀書。
作者介紹
編者:(日)中野康伸//磯村優貴惠|譯者:周朋//白煜楊//賈廣媛|校注:周永利//張葆青
目錄
第一章  讓孩子長高的美味食譜
  促進身高增長的飲食技巧
  製作兒童增高美食的竅門
  保證每天吃一頓基礎食物
  食材和烹飪方法
  咀嚼可以促進個子長高
  點心如何搭配
  大米首選哪一種
  大人和孩子的共享食譜
  食材、調味品推薦
  促進身體發育的基礎飯菜
  主食·米飯類
  主食·麵包類
  主食·麵條類
  主菜·肉類
  主菜·魚類
  主菜·豆類
  主菜·蛋類
  配菜·蔬菜類
  配菜·海藻類
  湯菜·日式料理
  湯菜·西餐
  湯菜·中餐
  水果
  乳製品
  調整內環境的功能食譜
  增強咬合力
  提高新陳代謝能力
  增強排毒能力
  特別推薦的早餐和小點心
  早餐
  小點心
  增高食譜的搭配
  早餐(中式)
  早餐(西式)
  恢復體力的食譜
  增強肌肉力量的食譜
  增強耐力的食譜
  堅固骨骼的食譜
  預防貧血的食譜
  增強免疫力的食譜
  防治便秘的食譜
  增強食慾的食譜
第二章  讓孩子長高的基礎知識
  問題1  父母個子較矮，孩子也長不高嗎
  問題2  如何促進生長激素的分泌
  問題3  多喝牛奶就能增高嗎
  問題4  肥胖會導致個子矮嗎
  問題5  孩子不愛吃飯，怎麼辦
  問題6  如何看待吃零食

  問題7  為什麼歐美人個子那麼高
  問題8  睡眠不足影響長個兒嗎
  問題9  孩子的精神狀態與身高有關嗎
  問題10  怎樣算「個子偏矮」呢

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