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瑜伽太極修學法要

作者：田艷清//楊霏
出版社：民主與建設
ISBN：9787513924962

出版日期：2019/06/01
裝幀：平裝
頁數：215

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

    《瑜伽·太極修學法要》一書由「瑜伽篇--清瑜伽行功十三式」和「太極篇—精編養生二十一式太極拳」兩部分組成。本書將兩套功法以圖文並茂的形式展現出來，詳細地說明了各式動作及串連過程的細節、要點，使整個練習過程清晰化、細緻化、規範化。重點指出了運動過程中所應把握的原則、原理。其中：
    清瑜伽行功十三式是《清瑜伽防禦術》的姊妹篇，是一種形式新穎，以傳統瑜伽體位法為基礎，同時契合了太極文化，以強身健體為目的，以養生、養性與養心為主旨的體式串連練習法。在不違背傳統瑜伽原則及練習方法的前提下，為廣大的瑜伽愛好者提供一條全新的、具有中國文化特色的瑜伽修習之路。練習者通過一套「動態體式」，即可感悟到瑜伽與太極的精髓。
    楊禹廷拳法——精編養生二十一式太極拳，是經楊禹廷宗師長孫楊鑫榮先生提議，作者楊霏在父親楊鑫榮先生的親自指導及大力支持下創編完成的，具備血脈與法脈雙重傳承的「新套路」，與傳統的「楊禹廷八十三式」太極拳同宗同源，力求于最簡處顯至深法，通過精編的方式突顯太極拳的核心內涵，以便練習者能夠更好地理解與把握。同時，希望能夠給廣大的太極拳愛好者，提供一個練習太極拳的規範與準則，以及一條學習太極拳的新途徑。

作者介紹

田艷清//楊霏

第一部分  瑜伽篇
清瑜伽——清瑜伽行功十三式
第一章  清瑜伽行功十三式的簡介與源流
第二章  清瑜伽行功十三式的概念
第三章  清瑜伽行功十三式的特點
第四章  清瑜伽行功十三式基礎
  第一節  八方線與清瑜伽行功十三式
  第二節  八方線和圓周度數
  第三節  基本步法
  第四節  基本手法
第五章  清瑜伽行功十三式解說
  第一節  清瑜伽行功十三式注意事項
  第二節  清瑜伽行功十三式串聯動作詳細解說
  第三節  清瑜伽行功十三式連貫演示
第二部分  太極篇
楊禹廷拳法——精編養生二十一式太極拳
第一章  楊禹廷宗師簡介
第二章  楊鑫榮先生簡介及相關文章摘錄
  第一節  楊鑫榮先生簡介
  第二節  楊鑫榮先生相關文章摘錄
第三章  楊禹廷拳法——精編養生二十一式太極拳概念與特點
第四章  楊禹廷拳法——精編養生二十一式太極拳動作詳細解說
  第一節  精編養生二十一式太極拳動作詳細解說
  第二節  精編養生二十一式太極拳連貫動作演示
第五章  楊禹廷拳法——相關照片集錄
後記：我眼中的父親與傳承
瑜伽·太極九重心要
致謝及聲明
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