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輕鬆吃對第一口輔食

作者：編者:李寧
出版社：輕工
ISBN：9787518424726

出版日期：2019/08/01
裝幀：平裝
頁數：208

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書主要針對0?3歲寶寶，遵循科學、貼近生活的原則，介紹逐月添加輔食攻略，媽媽們遇到常見問題的應對方法以及一周輔食參考，並配色彩豐富的插圖。父母是寶寶最好的營養師，讓寶寶遠離疾病，健康成長。

作者介紹

編者:李寧
李寧，北京協和醫院營養專家，全國婦聯項目專家組成員。北京協和醫院營養專家、中國協和醫科大學老師、全國婦聯」心系好兒童」項目專家組成員，對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是優選的醫藥》等科普著作的編寫，主編了《高血壓吃對不吃錯》《專家指導高血脂食譜》等書，在《健康報》《保健時報》等報刊上發表科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電台、中央電視台生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。

一看就懂
寶寶輔食添加進程
寶寶各階段輔食軟硬度
寶寶各階段輔食推薦食材
一眼看出不同食材的量
必備的省時省力工具
掌握技巧，輔食輕鬆做
第1章  輔食添加，網路熱搜問題全解答
  熱搜詞  添加時間
    什麼時候開始添加輔食？
  熱搜詞  買輔食做輔食
    輔食是做還是買？
  熱搜詞  第一次添加輔食
    第一次怎麼添加輔食？
  熱搜詞  輔食和母乳的順序
    先喝奶還是先吃輔食？
  熱搜詞  蛋黃米粉
    先加雞蛋黃還是先加米粉？
  熱搜詞  沖米粉
    能用骨頭湯或果汁沖米粉嗎？
  熱搜詞  輔食形狀
    輔食是不是越細碎越好？
  熱搜詞  輔食加不加鹽
    1歲前輔食不加鹽，能滿足寶寶對鈉和碘的需求嗎？
  熱搜詞  食物過敏
    如何發現孩子是否輔食過敏？
  熱搜詞  用奶瓶用勺子
    喂輔食用奶瓶還是用勺子？
  熱搜詞  不愛吃菜
    寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？
  熱搜詞  不愛吃奶
    添加輔食后寶寶不愛吃奶怎麼辦？
  熱搜詞  吃得少
    別家寶寶比自家娃吃得多，怎麼辦？
第2章  7月齡輔食添加，從富含鐵的泥糊狀食物開始
  輕鬆添加輔食攻略
  媽媽們遇到的問題及應對
  寶寶一周輔食舉例
    第1周  推薦食材  菠菜  南瓜  大米  香蕉
      富鐵嬰兒米粉
      米糊
      南瓜米糊
      菠菜米糊
    第2周  推薦食材  圓白菜  小米  胡蘿蔔  蘋果
      圓白菜米糊
      蘋果米糊
      小米糊
      胡蘿蔔小米糊
    第3周  推薦食材  西藍花  土豆  鱈魚  藕粉
      雙花菜泥

      鱈魚泥
      蘋果藕粉羹
      蔬菜泥
    第4周  推薦食材  西葫蘆  麵粉  草莓  豬肝
      豬肝泥
      草莓香蕉醬
      西葫蘆爛麵條
第3章  8月齡可以加入蛋黃，嘗試末狀食物
  輕鬆添加輔食攻略
  媽媽們遇到的問題及應對
  寶寶一周輔食舉例
    第1周  推薦食材  蛋黃  番茄  玉米  梨
      南瓜蛋黃泥
      蛋黃玉米羹
      什錦果泥
      番茄鱈魚泥
  ……
第4章  9月齡來點麵條，小顆粒食物提升咀嚼能力
第5章  10月齡自己用勺子吃，慢慢向大顆粒過渡
第6章  11月齡顆粒大點也不怕，寶寶飯量增大啦
第7章  12月齡適當增加食物硬度，可以嘗試斷夜奶
第8章  13?18月齡變化飲食結構，向成人飲食過渡
第9章  19?24月齡食材更豐富，可以加點零食和點心
第10章  25?36月齡變成小大人兒，可以全家吃飯了
第11章  特效功能食譜，讓寶寶少生病、身體壯
附錄
  中國0?3歲男女寶寶身長、體重百分位曲線圖
  二類疫苗接種時間表

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