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大腦健身房

  • 作者:(瑞典)安德斯·漢森|譯者:張雪瑩
  • 出版社:中國友誼
  • ISBN:9787505747166
  • 出版日期:2019/09/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:219
人民幣:RMB 38 元      售價:NT$ 171
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內容大鋼
    傳統健身房能讓我們身體變得更健康,身材變得更健美。
    而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專註力、抑鬱、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。
    作者立足腦科學和心理學,將過去5年的神經科學研究成果分解為簡單易懂的內容,依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產生進一步的了解,明白運動將對每種問題產生何種影響。此外,本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議,對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的「處方」。它敦促你訓練自己的身體和思想,讓你的整個身體升級並開始行動!

作者介紹
(瑞典)安德斯·漢森|譯者:張雪瑩

目錄
前言
第1章 會變化的大腦
第2章 從壓力旁邊跑開
第3章 讓注意力更集中
第4章 真正的快樂藥丸
第5章 跑出好記性
第6章 培養自己的創造力
第7章 成長中的大腦
第8章 大腦健康地老去
第9章 生活在信息時代的石器時代大腦
第10章 大腦的處方
後記
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