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月子每天怎麼吃

  • 作者：編者:艾貝母嬰研究中心
  • 出版社：四川科技
  • ISBN：9787536494114
  • 出版日期：2019/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：197
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書詳細介紹新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項，採用階段性食補，幫助新媽媽排除產後惡露、恢復氣血、增進食慾、促進泌乳，並每天推薦簡單易學的美味食譜，讓新媽媽在享用美食的同時，迅速恢復身體狀態，吃出窈窕好身材。
作者介紹
編者:艾貝母嬰研究中心
    艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內頂級的婦科專家、產科專家、兒科專家和早教專家，致力於母嬰保健方面的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供咨詢服務。自成立來，出版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。
目錄
第一章 心中有數，吃對月子餐
  月子期間的營養需求
  哺乳媽媽一天食物建議量
  月子期間飲食的特點
  依階段調整滋補重點
  哺乳期如何科學飲湯
  月子里的最佳食材
第二章 每日三餐巧搭配，吃好月子餐
  生產當天這樣吃
  紅棗花生小米粥
  牛奶燉蛋
  肉香雞蛋面
  生化湯
  第一周  代謝排毒周
  月子餐之第一天
  胡蘿蔔軟餅
  紅糖二米粥
  油菜木耳雞片
  麻油豬肝
  鮮肉餛飩
  豆沙包
  清炒萵筍絲
  芙蓉蝦仁
  ……
第三章 治療性食譜，遠離月子子病

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