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陳式太極拳精華32式/健康愛家系列

  • 作者：編者:陳以斌|總主編:漢竹
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787553797519
  • 出版日期：2019/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：147
人民幣：RMB 39.8 元      售價：元
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內容大鋼
    太極拳是中華瑰寶。陳式太極拳精華32式，拳法灑脫自然，大氣磅?；蓄勁如拉弓，發勁似放電。陳以斌主編的《陳式太極拳精華32式》中的動作講解輕鬆易懂，並配有由作者親自示範的教學視頻和清晰動作圖，更有「內勁走勢」詮釋陳式太極拳的精髓，以及通過「技擊運用」加深學習和鞏固基礎拳法。
作者介紹
編者:陳以斌|總主編:漢竹
    陳以斌，陳式太極拳第十二代正宗傳人，國際太極拳大師陳小星入室弟子，陳小星拳法研究會北京會長，北京陳以斌太極拳培訓中心創始人。     作者從7歲開始學拳，師承國際太極大師陳小星，習拳35年，深得太極拳精華，其拳法灑脫自然，氣勢磅?；似猛虎下山，又如蛟龍出海。2013年10月20日受文化部、外交部、體育總局獨家邀請在天安門廣場做中國傳統文化（太極拳）的養生、拳法、技法等太極文化的講解和大型表演活動。曾在明華體育大學任武術系主任和太極拳老師。他創立的北京陳以斌太極拳培訓中心，長期致力於全民健康養生和太極拳及其文化的弘揚。
目錄
第一章  走進陳式太極拳
  陳式太極拳的起源與傳承
  陳式太極拳的特點
  陳式太極拳精髓之纏絲勁
  練拳要形、意、氣三合為一
  太極拳經譜、拳理
  無極象和太極象
  纏絲圈在經絡上流轉示意圖
  練拳須知的穴位和經絡圖
第二章  陳式太極拳基本功
  基本身形
  基本手形
  基本步形
  基本步法
  基本腿法
第三章  陳式太極拳精華32式動作詳解
  太極起式
  金剛搗碓
  懶扎衣
  六封四閉
  單鞭
  上三步
  掩手肱拳
  金剛搗難
  撇身捶
  青龍出水
  雙推掌
  三換掌
  肘底看拳
  倒卷肱
  白鶴亮翅
  斜行
  閃通背
  掩手肱拳
  六封四閉
  單鞭
  雲手
  高探馬
  十字腳
  指襠捶
  白猿獻果
  六封四閉
  單鞭
  野馬分鬃
  雙擺蓮
  當頭炮
  金剛搗難
  太極收式
第四章  陳式太極拳精華32式技擊運用
  太極起式

  金剛搗碓
  懶扎衣
  六封四閉
  單鞭
  上三步
  掩手肱拳
  金剛搗碓
  撇身捶
  青龍出水
  雙推掌
  三換掌
  肘底看拳
  倒卷肱
  白鶴亮翅
  斜行
  閃通背
  掩手肱拳
  六封四閉
  單鞭
  雲手
  高探馬
  十字腳
  指襠捶
  白猿獻果
  六封四閉
  單鞭
  野馬分鬃
  雙擺蓮
  當頭炮
  金剛搗難
  太極收式
附錄
  陳式太極拳行進路線圖

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