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不老書

  • 作者：(日)藤田紘一郎|譯者:張海燕
  • 出版社：武漢
  • ISBN：9787543046795
  • 出版日期：2010/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：213
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    想永葆青春？可以！想返老還童？可以！想年過花甲還登山、談戀愛？統統都可以！在這本書中，您可以找到一切您想了解的關於不老的秘訣。
    日本「寄生蟲博士」、超級暢銷書作家藤田紘一郎以其健康活到老的真實生活經歷，向您傳授這一套不老法則。通過研究，他找到了留住青春的竅門：一旦環境過於清潔，人的壽命就會縮短；保護好腸道，選擇能夠增加腸內細菌的飲食生活；以天然食物為基本食物，多吃蔬菜、豆類和豆製品，還要攝取充足的動物性蛋白質；以輕鬆的笑臉面對生活，活化NK細胞；親近自然；適當地運動，但切忌過度；飲用適合自己的水；談戀愛，有適當的性生活；適當地攝取營養品。
    《不老書》內容通俗易懂，所述觀點立足科學與實踐，又有獨到之處。精緻的雙色頁面，配以簡單輕鬆的漫畫作插圖，讓您在閱讀過程中享受年輕，回歸年輕。這是一本真正的不老法典！
作者介紹
(日)藤田紘一郎|譯者:張海燕
    藤田紘一郎，1939年出生於中國東北。畢業於東京醫科齒科大學醫學部，在東京大學大學院醫學系研究科完成博士課程。醫學博士。     在金澤醫科大學任教，同時在長崎大學和東京醫科齒科大學任教，現為東京醫科齒科大學名譽教授。     人間綜合科學大學教授。主攻寄生蟲學、熱帶醫學及感染免疫學。     1983年發現寄生蟲體內的致敏物質被授予「小泉獎」。     2000年對人體ATL病毒的傳染路徑方面做出貢獻，被授予日本文化振興協會社會文化及國際文化榮譽獎。     主要著作有《腸內革命》、《美水法則》（海龍社）、《心理免疫學》（新潮選書）、《腸道健康不變胖》、《讓孩子遠離過敏》（大和文庫）等。
目錄
序言  向您推薦能夠留住青春，讓自己具有免疫力的生活方式
第1章  進化醫學，返老還童不是夢
  我是如何從病秧子變得強健的
  「自然」而「燃」的生存能力
  心情愉快一天，我們就年輕一天
  身體運動一天，我們就年輕一天
  到自然萬物中去
  我們還「使用」著一萬年前的細胞
  決不當「家畜」，找回一萬年前的自我
  三招讓你返老還童
第2章  「腸內革命」，體內青春永駐
  腸道是人類的「第二大腦」
  精神緊張，便便異常
  腸道和心情是增強免疫力的兩大法寶
  你的腸道幾歲了
  「腸內革命」面面觀
  日本傳統飲食的奧秘
  提防加速人體衰老的高磷食品
  哪些植物化學物質可以讓你青春永駐
  哪些植物，性食品能幫助你自愈
  日本年輕人應採取什麼樣的飲食生活
  大豆讓日本人變得長壽
  營養品熱潮的功與過
  長壽食品不單一
第3章  想象也可提高免疫力
  身心決定免疫力
  「心理」與NK細胞的日節奏
  如何活化NK細胞
  精神壓力是NK細胞的大敵
  笑是一種體內的跑步運動
  笑能夠增強人的治愈力
  能喝酒時且喝酒
  癌症療法——「西門頓療法」
  那些與癌症病魔鬥爭的人們
  積極的想法能夠活化NK細胞
  明確的想象能夠增強NK細胞的活性
第4章  「適量運動」的巨大功效
  85厘米以上的腰圍危險嗎
  微胖才健康
  不要太瘦哦
  運動促使有益的膽固醇增加
  「take ten」與抗衰老
  因生活習慣信息而日益健康的美國人
  多說不如去運動
  「即使大量運動也很節省能量」
  什麼是「運動標準」
  運動強度因人而異
  運動有助於減肥
  適量運動還能使自己心情愉快
  稍微劇烈的運動是壞是好

第5章  什麼是長生不老和返老還童之「水」
  「對身體有益的水」、「腐蝕身體的水」
  含有豐富鈣質的水是長壽之水
  為什麼人一旦喝硬水就能長壽
  融化的雪水是返老還童之水
  融化的雪水為何具有生理活性
  水是有生命的
  過於衛生的水會降低人的免疫力
  抓住抗衰老的關鍵所在——「水」
第6章  如何才能「戀愛到老」
  在「戀愛」方面不輸給青年人
  戀愛依賴女與低溫男之間的關係
  性冷淡的日本女人和性狂熱的義大利男人
  少子化是因為性冷淡
  什麼原因導致了戀愛的夭折
  過去，性愛就是天堂
  是什麼導致了性冷淡
  任何時候都「可以」嗎
  增強精力的醫學
  ED並不可怕
  「過度的話，妻子會手腳並用地請你手下留情的」
  有情慾並有性生活的人，能夠長壽
第7章  所謂的抗衰老科學，是真的嗎
  長壽激素「克羅托」
  「不老不死」的?
  「抗衰老」的臨床學研究
  所謂的抗衰老激素——EHEA
  預防衰老的蛋白質——ERp44
  通過外用內服膠質鉑返老還童
  缺乏維生素C，衰老加快四倍
  抗氧化營養品——維生素E
  運動員攝取輔?Q10刷新記錄
  預防肌膚衰老的成分與營養品
  骨膠原與玻尿酸
  成纖維細胞的注入與大學校創醫療冒險事業
  化妝品的新成分——「Pro-Xylane」
  抗衰老的食品與化妝品
  美化肌膚。從腸內護理做起
  人為什麼會衰老
  真的存在長壽遺傳因子嗎
後記——125歲的壽命
參考文獻

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