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身體你好嗎(ACI營養師的健康法則)(精)

  • 作者：韋紅宇
  • 出版社：湖南科技
  • ISBN：9787535799654
  • 出版日期：2018/10/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：151
人民幣：RMB 32 元      售價：元
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內容大鋼
    韋紅宇著的《身體你好嗎(ACI營養師的健康法則)(精)》分別從人們的精神、飲食、生活習慣等幾方面向讀者介紹了日常生活中的一些營養與保健常識等，並通過向讀者介紹一些天然的、有機的、在生活中易於獲得的物品或便於操作的方法，為讀者的日常保養提供有利的借鑒。
作者介紹
韋紅宇
目錄
第一法則  精神法則
  概述
  物理運動
  人際關係
  事業
  精神
第二法則  飲食法則
  飲食法則1·這樣吃脂肪
  飲食法則2·這樣吃蛋白質
  飲食法則3·這樣吃糖類
  飲食法則4·這樣吃膳食纖維
  飲食法則5·水健康
  飲食法則6·這樣吃維生素和礦物質
  飲食法則7·吃全食物
  飲食法則8·避免細胞發炎的飲食習慣
  飲食法則9·多吃食物，少吃食品
  飲食法則10·現代化飼養方式是健康隱憂
  飲食法則11·合理飲食，不走極端
  飲食法則12·巧妙清洗
  飲食法則13·健康烹調
  飲食法則14·細嚼慢咽
  飲食法則15·不要用速食去餵養你的孩子
第三法則  生活法則
  生活法則1·椰子油漱口
  生活法則2·洗鼻子
  生活法則3·咖啡灌腸
  生活法則4·泡澡
  生活法則5·整骨
  生活法則6·拉筋
  生活法則7·睡眠
  生活法則8·享受陽光
  生活法則9·維護室內空氣質量
  生活法則10·提高免疫力
  生活法則11·斷食排毒
  生活法則12·我的家庭「藥箱」
第四法則  習慣法則
  習慣養成法則
  習慣可以改變基因
  如何改變習慣
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參考文獻

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