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阿斯湯伽瑜伽(循序漸進練習動態瑜伽的指導要領新版)

  • 作者：(英)約翰·斯考特|譯者:饒秋玉
  • 出版社：遼寧人民
  • ISBN：9787205093297
  • 出版日期：2018/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：146
人民幣：RMB 80 元      售價：元
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內容大鋼
    瑜伽的奧秘在於呼吸和運動的同步性，約翰·斯考特著的這本《阿斯湯伽瑜伽(循序漸進練習動態瑜伽的指導要領新版)》循序漸進地把這種動感的瑜伽練習序列和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹，讓初學者從簡單的練習開始，逐步掌握練習要領，為進一步提高瑜伽水平奠定了基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度，也會提高你身體和精神的力量，提高你的專註能力，正確排列肌肉骨骼系統，清潔和放鬆你的身體。
    用動感的、精確的體位姿勢清潔你的身體；
    培養身體的力量，提高體力和靈活度；
    特別適合愛好健身和體育活動的人群；
    適合瑜伽初學者和想進一步提高的人群。
作者介紹
(英)約翰·斯考特|譯者:饒秋玉
目錄
阿斯湯伽瑜伽的方法
串聯體位（VINYASA）
練習部分
站立系列
坐式系列
結束系列

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