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黃帝內經四氣調神/黃帝內經說什麼系列

  • 作者：徐文兵//梁冬
  • 出版社：江西科技
  • ISBN：9787539047058
  • 出版日期：2013/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：325
人民幣：RMB 56 元      售價：元
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內容大鋼
    徐文兵、梁冬著的《黃帝內經四氣調神》是一本教我們如何根據一年四季的氣候變化來調整自己的飲食之道、做人之道、做事之道，以便身體更好、更快地汲取各種環境中的正能量，由此活得強大、自足的生命科學經典讀物。與其說它是一部偉大國學經典的精彩解析，不如說它是關乎幸福的人間開示，實際上它更是一本人生最好活法使用說明書。總之，每一個讀過它的人都會大呼過癮，心懷溫暖。
作者介紹
徐文兵//梁冬
目錄
序一：生命的節奏
序二：春姑娘一把脫了我的秋褲
《皇帝內徑·素問》四氣調神大論
第一章 這樣做就能過上好日子
  1.祝您稱心如意
  2.調神就能撞到好運
  3.什麼叫「大論」
  4.緊跟節氣，人才不會過氣
  5.到什麼節氣做什麼事
  6.節氣一變，身體也會變
第二章 春天你會「發」嗎
  1.吹面不寒楊柳風：「春三月」
  2.身體在新生，舊病要發芽：「此謂發陳」
  3.春天是人解放自己的好時機：「天地俱生，萬物以榮」
  4.立春一到，早睡早起：「夜?早起」
  5.春天要好好接地氣：「廣步于庭」
  6.春天頭髮應解開，穿衣服要寬鬆：「被發緩形」
  7.春天，多立志，多做事：「以使志生」
  8.不殺生，多播種：「生而勿殺」
  9.做人要做「及時雨」：「予而勿奪，賞而勿罰」
  10.春天不好好生，夏天不可能好好長：「此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少」
  11.春天是發情的季節
第三章 夏季你會「長」嗎
  1.萬物都要在這會兒孕育「孩子」：「夏三月，此謂蕃秀」
  2.為什麼我叫「天地的孩子」：「天地氣交」
  3.看相擁而舞的花兒與果兒：「萬物華實」
  4.夏天睡覺要晚睡早起：「夜?早起」
  5.夏天人不要討厭太陽：「無厭于日」
  6.夏天人最容易受寒
  7.夏天絕不是憋怒的季節：「使志無怒」
  8.開花后一定要「懷孕」：「使華英成秀」
  9.夏天，請不要冰鎮自己：「使氣得泄」
  10.夏天是示愛的最好季節：「若所愛在外」
  11.千萬別逆天：「此夏氣之應，養長之道也」
  12.夏天不好好長，秋天沒收的，冬天得重病：「逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病」
  13.天氣越熱，越要吃熱性的東西
第四章 秋季你會「收」嗎
  1.要活就活得從容不迫：「秋三月，此謂容平」
  2.秋天是一個殘酷無情的季節：「天氣以急，地氣以明」
  3.秋天睡覺要早起早睡：「早?早起，與雞俱興」
  4.該收心的時候不收，就會活在恐懼中：「使志安寧」
  5.秋天一到，要把自己的能量往回收：「以緩秋刑，收斂神氣」
  6.秋天是增加皮下脂肪含量的季節
  7.拳頭收回來，打出去才更有力：「使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺」
  8.「秋天不學會收，冬天精氣神就會漏：冬為?（飧）泄，奉藏者少」
  9.到秋天，人要學會放棄，別亂較勁
第五章 冬季你會「藏」嗎
  1.在冬天，身體和願望都不要輕易暴露在外：「冬三月，此謂閉藏」
  2.天寒地凍，別輕易騷擾體內陽氣：「水冰地坼，無擾乎陽」
  3.冬天睡覺要早睡晚起：「早?晚起，必待日光」

  4.把回憶和計劃都藏起來貓冬：「使志若伏若匿」
  5.冬天應該多一點自愛：「若有私意」
  6.冬天是應該享受一年辛苦所得的時候：「若己有得」
  7.如果你不是「松柏」，就請把自己裹嚴實一些：「去寒就溫，無泄皮膚」
  8.冬天再不養精蓄銳就完了：「使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也」
  9.冬天沒「藏」的，來年春天拿什麼「生」：「逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少」
第六章 身體跟天氣斗，下場很慘
  1.順應天氣，你就能活得很舒服：「天氣清凈」
  2.天地和諧，人才平安：「光明者也，藏德不止，故不下也」
  3. 天氣一「變態」，人也「變態「「天明則日月不明，邪害空竅」
  4.天氣反常，我們的身體容易被堵：「陽氣者閉塞」
  5.人的身體絕不能受蒙蔽：「地氣者冒明，雲霧不精，則上應白露不下」
  6.心腎不「交通」，生命有危險：「交通不表，萬物命故不施，不施則名木多死」
  7.惡氣千萬別憋在體內：「惡氣不發」
  8.該冷不冷，該熱不熱，人會出問題：「風雨不節，白露不下，則菀?不榮」
  9.沒有誰受得了「賊風」「暴雨」的頻頻光臨：「賊風數至，暴雨數起」
  10.環境再惡劣，人也有生存之道：「天地四時不相保，與道相失，則未央絕滅。唯聖人從之，故身無奇病，萬物不失，生氣不竭」
  11.天氣反常，人不能反常
第七章 生病是人生覺悟的過程
  1.得意要忘形
  2.春天不生，肝膽受損：「逆春氣，則少陽不生，肝氣內變」
  3.人活一輩子，長短和質量真的取決於春天
  4.睡覺最養肝
  5.嚴於律己的人往往會生大病
  6.夏天不長，人會抑鬱：「逆夏氣，則太陽不長」
  7.愛走神是什麼毛病：「心氣內洞」
  8.「心氣內洞」時你會補嗎
  9.秋天不收，肺會受傷：「逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿」
  10.冬天不藏，直接傷腎：「逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沉」
  11.很多人的腎虛其實是心虛
第八章 「順應四時」就得福
  1.不要做「有智無慧」的人
  2.五運六氣是什麼東西
  3.燉豬肉為什麼要加八角
  4.不要人為地把生活變得沒有四季之分：「夫四時陰陽者，萬物之根本也」
  5.人活著一定要順其本性.：「所以聖人春夏養陽，秋冬養陰」
  6.人類是一部退化史，不是進化史：「以從其根」
  7.活得不累的智慧：「故與萬物沉浮於生長之門」
  8.跟天地作對，哪有好下場：「逆其根，則伐其本，壞其真矣」
  9.活得太細要出毛病：「故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道」
  10.你有「疾」還是有「病」
  11.養生說到底就是保本
第九章 最好的活法是「順應天性」
  1.按自己的「天性」去活：「道者，聖人行之」
  2.如何激活自己的「本能」
  3.不知道往哪兒走叫愚人：「愚者佩之」
  4.分不清陰陽的人叫王八蛋： 「從陰陽則生，逆之則死」
  5.傷什麼別傷神：「從之則治，逆之則亂」
  6.別讓價值觀生病

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