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孕產飲食/孕產育兒百科

作者：編者:紀向虹
出版社：青島
ISBN：9787555272908

出版日期：2018/09/01
裝幀：平裝
頁數：260

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    紀向虹主編的《孕產飲食》為準媽媽詳細地講解孕期不同月份的飲食注意事項，提醒准媽媽攝取均衡營養，同時羅列出適宜准媽媽食用的各種飲料、粥、湯煲、冷盤、熱炒和主食，為準媽媽孕育寶寶打下豐厚的營養物質基礎。另外，本書列出了孕期每個月份准媽媽容易出現的不適和疾病，以及針對不適和疾病的飲食對策和調理食譜。
    本書還為新媽媽講解產褥期、哺乳期的飲食調理方法，同時羅列出適用於產褥期、哺乳期的食譜，幫助新媽媽早日恢復健康，順利哺育寶寶。
    本書內容細緻翔實，貼近生活，為準媽媽和新媽媽列出的食譜豐富實用，並配有製作精良、品種豐富的菜餚圖片，讓准媽媽和新媽媽能在輕鬆愉快的閱讀欣賞中得到專業的飲食營養指導。

作者介紹

編者:紀向虹
紀向虹，全國著名產科專家，主任醫師，碩士研究生導師，山東省產科臨床重點專科及青島市產科重點學科學術帶頭人。從事產科臨床工作30余年，擔任青島市市立醫院產科主任1 8年，退休后，現任青島市同安婦嬰醫院院長，擅長產科疑難危重孕產婦的救治。曾榮獲山東省婦幼保健工作先進個人、青島市婦幼衛生先進個人及第五屆青島市著名好醫生等榮譽稱號。201 7年開創紀媽媽課堂，成立紀向虹醫生工作室。主編專著1 6部，其中《妊娠分娩育兒》自2006年出版以來，已再版5次，總印量235萬餘冊，連續1 O多年位居同類圖書銷售排行榜第一名，並被評為全國暢銷書。在國內外核心期刊發表論著50余篇，主持國家級課題3項，山東省課題2項，榮獲青島市科技進步二等獎3項，山東省科技成果獎三等獎1項。

第一部分  准媽媽孕一月飲食
  准媽媽孕一月身體的變化
  孕一月寶寶的發育狀況
  准媽媽孕一月飲食注意事項
  准媽媽孕一月飲食指導
    准媽媽孕一月營養要素
    准媽媽孕一月飲食原則
    適合孕一月食用的食物
    孕一月准媽媽一天食譜參考
    准媽媽不宜過量吃水果
    准媽媽可適當多吃的食物
    准媽媽吃魚好處多
    准媽媽應多吃玉米
    准媽媽應少吃刺激性食物
    准媽媽要多喝牛奶
    喝孕婦奶粉，方便補充營養
    准媽媽最易忽視的生活要素
    准媽媽不宜偏食
    准媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料
    准媽媽飲水不宜過多
    准媽媽如何選擇飲料
    准媽媽不宣多飲茶
    准媽媽不宜貪吃冷飲
    准媽媽不宜用飲料代替白開水
    准媽媽不宜多飲汽水
    准媽媽切奠濫服補藥
    准媽媽不宜多服溫熱補品
  准媽媽孕一月食譜
    適合孕一月飲用的飲料
      檸檬汁
      葡萄姜蜜?
    適合孕一月食用的粥
      大棗山藥粥
      烏雞糯米蔥白粥
    適合孕一月食用的湯煲
      蛋黃蓮子湯
      茼蒿魚肉湯
    適合孕一月食用的冷盤
      煮栗子
      白切肉
    適合孕一月食用的熱炒
      素?菜花
      油菜炒豆腐
    適合孕一月食用的主食
      粟橘飯
      蝦仁枸杞炒飯
  孕一月易出現的不適與飲食對策
    孕期疲勞的飲食對策
  孕一月常見疾病的飲食調理
    預防發熱的飲食調理

      調理食譜：冬瓜粥
第二部分  准媽媽孕二月飲食
第三部分  准媽媽孕三月飲食
第四部分  准媽媽孕四月飲食
第五部分  准媽媽孕五月飲食
第六部分  准媽媽孕六月飲食
第七部分  准媽媽孕七月飲食
第八部分  准媽媽孕八月飲食
第九部分  准媽媽孕九月飲食
第十部分  准媽媽孕十月飲食
第十一部分  產褥期飲食
第十二部分  哺乳期飲食

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