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輕活主義(精緻豬豬女的生活圖鑒)

作者：編者:(日)川上雪|譯者:雷光程
出版社：民主與建設
ISBN：9787513920674

出版日期：2018/08/01
裝幀：平裝
頁數：141

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    川上雪，日本生活類暢銷書作者。《極簡整理術》《家的模樣私宅改造全攻略》《你可以這樣收拾家》等引進出版的多本力作好評如潮。
    《輕活主義(精緻豬豬女的生活圖鑒)》直面「衣、食、住、行」等生活息息相關的問題，為你提供一套簡單有效的「身心放鬆術」。
    居家氛圍營造、睡眠質量提升、簡單料理製作等60個技法，立刻讓生活有了儀式感。
    ?室、浴室、起居室、玄關等功能空間的改造前後對比圖，一目瞭然，讓你秒會用小小的改變帶來大大的驚喜。
    500余幅手繪插圖，看圖學訣竅，清晰明了、親切有趣。
    80g特種紙全彩印刷，平裝鎖線包裝，作者親自上陣設計裝幀，帶給讀者獨具質感的閱讀體驗。

作者介紹

編者:(日)川上雪|譯者:雷光程
川上雪（YUKI KAWAKAMI，室內整合士·產品設計師。曾就職於國譽株式會社，從事傢具、兒童用書桌等的設計、商品開發。離開公司后，取得室內整合士的專業資格。后創建川上雪設計事務所，面向住宅相關企業提供傢具、住宅相關商品的開發和設計咨詢服務。同時，作為家居、收納講師活躍在女性雜誌、報刊連載和電視節目中。作為一名設計師，她其極富實用性的生活設計方案受到各界好評。主要著作有《嘗試改變》系列（大和書房）、《打造一個人的生活100》（文化出版局）、《收納》、《幸福小窩布置法》（世界文化社）。其著作內容淺顯易懂，提案極富品味，在海外有多個語種的譯本。

Chapter 1  睡眠·?室
  引起睡意的燈光
  舒適的被子
  適合熟睡的頭部朝向
  創造安靜整潔的入睡環境
  適合自己的舒適枕頭
  統一床上織物風格的三項原則
  更換床上織物色彩，使房間顯得更加穩重
  在枕邊擺放曾經讀過的書籍
  照亮?室的經典檯燈
  睡覺是一次重生
  難以入睡的夜晚可以試著做這些事情
  從睡眠中醒來的周期規律
  起床時的新習慣
  專欄
Chapter 2  浴室與盥洗室·清爽沐浴
  從開始泡澡到入睡前，讓自己變美的方法
  今天泡澡！
  聞聞香氣解除疲勞
  換一個好看迷人的花灑
  出浴后披上最好的浴巾
  自我按摩放鬆的方式
  浴室檔次提升計劃
  盥洗室整理前後
  在風格樸素的盥洗室中鋪一塊地墊
  用試用裝護理肌膚的夜晚
  最後記得把盥洗室打掃乾淨
  專欄
Chapter 3  烹飪、用餐·廚房與餐廳
  加班族晚間救急食譜
  巧用色彩搭配提升美味指數
  野餐式的晚餐
  晚飯開始前為工作時間畫上句號
  令人感到輕鬆的餐桌
  裝飾餐桌旁牆壁的創意
  今夜獨自小酌
  在廚房中休息片刻
  來吧—布置得可愛一些
  冰箱讓早晨和夜晚都方便省心
  為便於明早使用，必須收拾整潔
  專欄
Chapter 4  輕鬆休閑·起居室
  在起居室里天馬行空般盡情放鬆
  讓起居室變得更加宜居舒適
  尋找屋內最佳位置
  坐下休息時的好夥伴
  引人抬頭欣賞的窗邊風景
  身體的休息，心靈的休息
  讓人怦然心動的「最佳角落」
  幸運！用意外收入改變室內氛圍

  用不同尋常的方式轉換心情
  起居室的夏天與冬天
  用5分鐘大膽冥想
  讓我們跳舞吧！
  專欄
Chapter 5  為了明天·玄關及其他
  在家門口將自己調至「關機」模式
  「柔軟」舒適的回家體驗
  把衣服掛整齊能夠帶來好心情
  晚上9點，開始檢查衣櫥
  明天就穿這件衣服了
  背靠牆壁，放鬆背部肌肉
  揚起嘴角，微笑
  今天也是一個新的開始
後記

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