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拳擊運動入門教程(圖解版)

  • 作者：(日)野木丈司|譯者:姜先鈞
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115485786
  • 出版日期：2018/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：175
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    野木丈司著的《拳擊運動入門教程（圖解版）》是日本專業拳擊教練精心撰寫的拳擊運動入門教程，書中總結了作者作為運動員及教練多年來關於拳擊訓練的經驗。全書分為四部分，從增強打擊力量著手，以圖文的形式對步法、拳法等拳擊的基礎知識以及提高擊中率的各種技巧進行了詳解，並給出了多種針對拳擊運動的訓練方法。不論是拳擊選手、拳擊教練，還是對拳擊技術感興趣的人，抑或只是為了緩解壓力、增強體能的人，都能夠從書中受益。
作者介紹
(日)野木丈司|譯者:姜先鈞
    野木丈司，1960年出身於日本千葉縣。白井·具志堅運動俱樂部教練。高中時期曾在千葉縣大會5000米長跑中獲勝。高中畢業后成為職業拳擊手，取得了三戰三勝的好成績。退役後轉職成為教練，先後培養了內藤大助、江藤光喜、嘉陽宗嗣、河合丈矢以及來家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田紀子等知名拳擊選手，此外還有拳擊以外的格鬥家宇野薰、鈴木隼人、鄉野聰寬、所英男、深津飛成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名選手。
目錄
前言
PART 1  先把打擊力量增強兩三倍吧！
  01  打擊力量的定義
  02  打擊力量的原理
  03  增強打擊力量的關鍵
  04  強化打擊力量的訓練
PART 2  全新拳擊的基本知識
  01  架勢·站姿
  02  滑步、環繞步
  03  刺拳的定義
  04  左直拳
  05  右直拳
  06  左勾拳
  07  右勾拳
  08  左上勾拳
  09  右上勾拳
  10  防守
PART 3  提高擊中率的技巧
  01  組合拳
  02  右勢拳手、左勢拳手的應對戰略
  03  近戰型、遠攻型拳手的應對戰略
PART 4  全新拳擊練習法
  01  周期性和減量
  02  打拳靶訓練
  03  使用沙袋的訓練
  04  使用實心球的訓練
  05  全身持久力訓練
  06  其他訓練方法
附錄  
  綜合格鬥家該使用的拳法是？
專欄  野木式指導方法是如何誕生的？
  #1  從小出義雄教練身上所學
  #2  緊急關頭的壓倒性機體強化
  #3  對田徑賽和球類比賽的啟發

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