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讓女人氣血更通暢的飲食調養書/一家人的小食方叢書

  • 作者：編者:余瀛鰲//陳思燕
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513247122
  • 出版日期：2018/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：197
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    為了更加直觀地向人們展示這些葯膳，我們攝製了大量精美圖片，輔以詳細的製作方法、服用注意事項。余瀛鰲、陳思燕編著的《讓女人氣血更通暢的飲食調養書》圖文並茂，條理分明，讓人們輕輕鬆松就能做出各種營養豐富、防病強身的葯膳，只要合理搭配，長期食用，相信對大家的身心健康、家庭和睦都有巨大的幫助。
作者介紹
編者:余瀛鰲//陳思燕
目錄
壹  女人全靠氣血養
沒有氣血就沒有生命
人活一口氣
養正氣，祛邪氣
人靠血滋養
氣血互生，相互依存
女人以氣血為本
察言觀色，氣血養出好容顏
身材適中，體形胖瘦看氣血
月經順暢，氣血狀況晴雨表
手腳冰涼，寒濕偏重補陽氣
內熱煩躁，陰血虧虛重養陰
體弱多病，提高免疫護正氣
懷孕產後，調養氣血關鍵期
更年調養，婦科疾病不上門
心平氣和，婦人之病多氣生
五臟滋養全靠氣血
腎氣充足，青春長駐
脾胃健運，肌肉豐滿
肝血通暢，容顏嬌美
心神安寧，氣血和順
肺氣通腸，皮毛潤澤
調養氣血從飲食入手
葯膳食養有學問
氣血虧虛的調養法
氣滯血瘀的調養法
不利於養護氣血的飲食習慣
養護氣血的好習慣
睡眠充足，切莫熬夜
勞逸結合，生活規律
注意保暖，遠離濕寒
多曬太陽，加強鍛煉
調節情緒，暢達心胸
梳頭搓面，美容養顏
咽津納氣，抗衰秘訣
泡腳按摩，活血化瘀
貳  氣血暢顏值高
?  氣血暢身材棒
肆  氣血暢經血調
伍  氣血暢孕產安
陸  氣血暢疾病少
柒  氣血暢心情好

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