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有備而來才好孕飲食指導書/一家人的小食方叢書

作者：編者:余瀛鰲//陳思燕
出版社：中國中醫藥
ISBN：9787513247085

出版日期：2018/04/01
裝幀：平裝
頁數：197

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

    本叢書是《一家人的小藥方》叢書的姊妹篇《一家人的小食方》系列叢書。兩套叢書異曲同工，遙相呼應，旨在將優秀的中醫藥文化傳播給大眾。書中選擇的大都是一些簡單有效、葯食兩用的食療小方，很適合普通人在家自己製作；這些葯膳小方有些來源於中醫古籍，有些來源於民間傳承，都經過了長時間的檢驗，安全可靠，簡捷易行。在篩選這些葯膳方子時，我們也針對現代人的體質特點和生存環境，盡量選取最能解決人們常見健康問題的方子，並且按照不同特點，分別編成8本書，以適合不同需求的人群。
    全套書圖文並茂，條理分明，讓人們輕輕鬆松就能做出各種營養豐富、防病強身的葯膳，只要合理搭配，長期食用，對大家的身心健康、家庭和睦都有巨大的幫助。為了確保本叢書中所載知識的正確性，繼續特別邀請中醫藥專家余瀛鰲教授領銜編著本叢書。余教授作為中國中醫科學院資深教授，曾任醫史文獻研究所所長，長期從事古籍整理，民間偏方、驗方的搜集整理工作，有著極其深厚的學術功底，為本叢書提供了相當權威、可靠的指導。
    余瀛鰲、陳思燕編著的《有備而來才好孕飲食指導書/一家人的小食方叢書》是其中一冊。

作者介紹

編者:余瀛鰲//陳思燕

壹  種子先養身，有備而來才「好孕」
  造人計劃，你準備好了嗎
    提前計劃，有備無患
    備孕要做哪些準備
    孕前夫妻全面體檢
    孕前需要治療的疾病
    孕前慎用藥物
    提前補充葉酸
  夫妻共同調體質
    男性陽虛痿弱
    女性子宮寒冷
    女性氣血虧虛
    女性氣滯血瘀
    健康人也需調養五臟
  合理飲食很重要
    備孕需要保證的營養
    需要改善的飲食習慣
    煙酒大忌，最好戒除
    吃對食物可助孕
    這些食物能吃嗎
    受孕后要慎食的食物
  優生優育始於健康生活
    放鬆心情，「好孕」才會來
    糾正不良生活習慣
    遠離有害環境
    把握好受孕時機
貳  媽媽調養好，受孕生養更輕鬆
  補益氣血身體棒
    山藥豆漿粥
    桂圓蓮子紫米粥
    紅豆芋圓粥
    補血八寶飯
    山藥紫薯泥
    鵝肝醬吐司
    腌酒棗
    番茄牛腩煲
    麻辣鴨血「豆腐」
    牛肉黑三剁
    冬筍炒肉片
    酸辣藕丁
    清燉鴿子湯
    木耳雞湯
    蓮藕排骨湯
    鯽魚濃湯
    櫻桃洛神花羹
……
?  爸爸調養好，寶寶健康質量高

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