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中老年百科大講堂(雙色圖文版)

  • 作者：編者:付煥章|總主編:劉鳳珍
  • 出版社：中國華僑
  • ISBN：9787511365071
  • 出版日期：2018/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：365
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    由付煥章主編的《中老年百科大講堂(雙色圖文版)》針對老年人的生理特徵、日常生活、養生保健、健康飲食、體育鍛煉、疾病預防等方面進行了詳盡地、全面的剖析，幫助中老年人科學健身、益壽防老，希望給與老年人一些正確的、溫馨的指導，全書內容豐富，通俗易懂。
作者介紹
編者:付煥章|總主編:劉鳳珍
目錄
第一章  身體探秘
  人體奧秘縱橫談
  中老年生理變化特點
  細胞代謝的變化特點
  中老年消化系統的變化特點
  中老年血液系統的變化特點
  中老年循環系統的變化特點
  中老年呼吸系統的變化特點
  中老年泌尿系統的變化特點
  中老年運動系統的變化特點
  中老年神經系統的變化特點
  中老年內分泌系統的變化特點
  中老年能量代謝的變化特點
  中老年感覺器官的變化特點
  健康中老年人的外觀徵象
  人體奧秘幾綴語
第二章  養生長壽
  如何測試自己的衰老程度
  防止中老年記憶衰退九法
  要防衰老先抗氧化
  中年人的用腦衛生
  長壽的奧秘
  二十四宜養生法
  中年人養生秘訣
  中老年養神四法
  中老年體虛者養生法
  中老年養生三「妙招」
  中老年呼吸養生法
  中老年養生的辨證七法
  中老年想象養生法
  中老年「平衡」養生法
  中老年生物鍾養生法
  中老年效仿文人養生七則
  中老年懶床養生法
  中老年排毒養生三法
  中老年摩腹養生法
  中老年食粥益壽養生法
  ……
第三章  日常生活
第四章  疾病防治
第五章  體育運動
第六章  自我治病小偏方

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