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腰肌解剖學(緩解疼痛的腰肌保護與修復練習)

  • 作者：(美)喬·安·史道格-瓊斯|譯者:沈兆?//邱先梅
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115476791
  • 出版日期：2018/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：128
人民幣：RMB 60 元      售價：元
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內容大鋼
    腰肌對於理想的體態、力線、動作，以及整體的健康都異常重要，其功能與重要性超越了解剖學的神經複合體和能量系統，然而人們卻對其了解甚少，甚至總是濫用。《腰肌解剖學(緩解疼痛的腰肌保護與修復練習)》由著名的人體運動學專家喬·安·史道格-瓊斯根據自身多年的理論學習及科研經驗傾力打造，系統全面地解讀與剖析了腰肌區域的生理常識和運動機制。
    針對腰肌與神經系統及人體其他解剖結構的關聯，《腰肌解剖學(緩解疼痛的腰肌保護與修復練習)》通過附以全彩色專業解剖插圖，詳細介紹了融會經典瑜伽體式和普拉提動作的70個練習，精準鍛煉髂腰肌群、?髂關節、骨盆等身體核心區域的重要部位，旨在幫助久坐的上班族、健身愛好者以及專業運動員，正確地認識、使用和保護腰肌。
作者介紹
(美)喬·安·史道格-瓊斯|譯者:沈兆?//邱先梅
目錄
序
前言
第一部分  解剖導言
  第1章  腰肌區域的解剖與生物力學
  第2章  維護腰肌健康
  第3章  下腰背疼痛的負擔
  第4章  腰肌與普拉提
第二部分  腰肌與神經系統
  第5章  聯繫—身體記憶：內臟與大腦間的聯繫
  第6章  腰肌問題顯現
第三部分  腰肌與功能解剖
  第7章  腰肌與骨盆底部：動覺平衡
  第8章  腰肌與?椎：行雲流水
  第9章  腰肌與肚臍：當功能遇見呼吸
附錄  屈髖的社會
作者簡介
譯者簡介

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