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我是大醫生(醫生不說你不懂3)

  • 作者：北京電視台我是大醫生欄目組|編者:劉虓//楊威
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787553763828
  • 出版日期：2018/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：248
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    外行人不清楚、易忽視的健康知識，大醫生不說你不懂！
    北京電視台我是大醫生欄目組著的《我是大醫生(醫生不說你不懂3)》講述了心臟病也有「男女」之分！
    頸椎病更喜歡找女性的麻煩！
    春乏秋困夏打盹，也許是血液出了問題！
    常「宅」在家，大腦會退化！
    ……
    日常認知、生活習慣藏陷阱，大醫生一一為你剖析、解惑！
    為了補肝而吃肝，也許你正在吃毒！
    高脂高糖飲食容易影響記憶，讓人變「傻」！
    日常把玩的核桃，可能會導致肝中毒！
    運動錯了，癱瘓就不遠了！
    喝全脂奶不會導致發胖，保質期短的牛奶營養價值並不比保質期長的高！
    ……
作者介紹
北京電視台我是大醫生欄目組|編者:劉虓//楊威
    《我是大醫生》是北京衛視的一檔以三甲醫院骨幹醫生主持團為核心的大型生活服務節目。由北京電視台著名主持人悅悅擔當主持。     《我是大醫生》作為開啟全國生活服務類節目新篇章的創新巨制，首度實現了健康與綜藝兩種形態完美的跨界融合。用親切生動的互動方式、震撼人心的實證呈現，科學嚴謹的細緻講解，向普羅大眾傳遞可信、實用的健康知識，開創了國內健康類節目綜藝化的先河。     欄目自開播以來，收穫了很好的口碑，收視屢創新高，在省級衛視同時段晚間自製同類欄目中名列前茅。榮獲「全國十大創新民生欄目」、「兩岸四地具創新力電視欄目」、「年度佳健康服務類節目」、上海「白玉蘭」獎「佳周播電視節目」提名等各項殊榮。備受億萬觀眾追捧的同時，已成為晚間健康節目獨樹一幟的旗艦。
目錄
CHAPTER 01 內外上下，身體健康大排查
  遠離腰椎管變窄之禍
    推購物車看出腰疾隱患
    被壓迫的腰椎神經
    聽見腰椎管的求救吶喊
    擊破生活中的「傷腰」陷阱
    夏日炎炎，涼席怎麼選
  想要健步如飛，你保護好它了嗎
    骨頭不缺鈣，卻癱瘓了多年
    消失的膝軟骨，致殘風險高
    誰磨掉了你的透明軟骨
    致使軟骨受損的不良習慣
    鍛煉加美食，保護軟骨也不難
  掌管健康的生死門
    誰打開了血液流失的閘門
    肛門不只是負責排泄的器官
    自查肛門揪出腫瘤隱患
    隱私部位，留神隱患潛伏
    妙招解決私密處小尷尬
CHAPTER 02 聆聽「肺腑之言」，內臟危機早解決
  呼吸之間的致命危機
    每天都呼吸，肺卻出了危險
    引發肺癌的肺中「釘子戶」
    家中肺炎致病菌大搜查
    肺癌的早期徵兆，你要學會看
    保護肺部的三個錦囊
  胃好，胃口才能好
    當心自己正站在癌前跑道上
    癌前自測，看清三階段信號
    胃里出了問題，「吃」脫不了干係
    養胃有誤區，改變還來得及
    將吃出來的胃病吃回去
  護得了肝，才排得了毒
    有些毒，刮痧排不了
    為了解毒，肝臟怎麼這麼累
    怎麼知道身體里是否有毒
    四種開端，別踏上肝癌不歸路
    保肝美食，當好自己的排毒師
  牢固腸道，打造順暢飲食通道
    「破」了的腸道引發癌症
    腸癌清掃：與息肉的戰爭
    食物選好，腸道黏膜修復好
    你過春節，腸道卻病了
    幫助腸道蠕動的健康餐
  談腎病，一億人都忽視了它
    腎臟出問題，自己卻不知道
    尿色變化不一定和喝水有關
    解讀最危險的尿液
    飲食養護別害了腎
    有「進」有「出」，日常護腎

CHAPTER 03 擺脫「無聲凶煞」——心腦血管意外這麼防
  我思故我在，大腦不能壞
    5年內的大腦危機怎麼防
    腦卒中預警，隱蔽中取勝
    腦卒中七宗「最」
    警惕睡夢中的大腦危機
    絲襪和核桃製作救命睡褲
  心臟病也分「男女」
    不公平，女性突發心臟病難搶救
    血管病變位置決定心臟發病險情
    心臟病高危信號早發覺，心血管保護措施及早做
    別混淆——女性心臟病的隱秘癥狀
    男女心臟病，怎麼吃合適
  血管年齡才是真實年齡
    不祥的紫色牙床
    血管變老了，生命縮短了
    這些危險因素令血管衰老生病
    這麼吃，吃出致命粗血管
    ?族的心腦血管健康餐
  只要三塊五，心腦血管大病便宜治
    治大病，不用越貴越好
    解救心腦血管的「三劍客」
    三塊五保命秘方大揭秘
    三七別吃錯
    好吃還救命——學做銀杏與三七組合的超級保命美食
CHAPTER 04 無懼「高」山，血壓平穩人平安
  高血壓陷阱，你跳得出嗎
    它們讓高血壓更危險
    高血壓患者更易突發心肌梗死、腦梗死
    高血壓陷阱，你是否已身在其中
    找回被你弄丟的葉酸
    魚鱗巧用變美食
  降服「血老虎」——能被治愈的高血壓
    血老虎，該打
    腎動脈粥樣硬化
    菊花敗火，打敗急脾氣型「老虎」
    別把打鼾當小事
    高血壓速降絕技
  美味雞肉竟是神奇降壓食材
    吃肉也能降血壓
    雞肉的降壓原理
    「庖丁解雞」，何處雞肉最優質
    雞肉吃錯，血壓未必降得下來
    新鮮吃法，讓你過足癮
CHAPTER 05 女性，關心自己關愛家
  堅強女人，化解癱瘓危機
    這樣的癱瘓更容易盯上女性
    頸椎病更喜歡找女性的麻煩
    什麼樣的女性易得頸椎病
    頸椎病，夜間也要防

    走直線，自測最危險的頸椎病
  紅顏癌風險，這「毒」怎麼戒
    腰疼竟潛藏宮頸凶險
    HPV病毒感染才是根本原因
    留意生活細節，警惕病毒纏身
    要命的菌群失調
    白醋為你判斷HPV病毒感染
  聰明「煮」婦，無癌飲食
    驚嚇，夫妻同時患癌
    粗糧竟讓健康變「粗糙」
    飲食男女，這樣吃不對
    親愛的「煮」婦，當心這些蔬菜
    養胃排毒的正確飲食
  幸福女主人，掌握家庭健康秘籍
    你的情緒會攻擊你
    一人的情緒，影響兩人的健康
    為了幸福家庭，不做這樣的配偶
    看似相敬如賓，結果雙雙患癌
    用愛熬一鍋「心靈雞湯」
CHAPTER 06 見招拆招，大小疾病都能治
  癌症與你命中註定
    蘇打水餓死癌細胞？謠言
    命里有癌？基因決定，免疫力誘發
    不同癌症基因，自己就能檢測
    這些致癌物，每天都可能接觸
    防癌飲食，物以「硒」為貴
  別拿感冒不當病
    被忽視的萬病之源
    感冒竟會引發這麼多大病
    這個「小」病，熟悉又陌生
    「祖傳」的秘方，一定是對的嗎
    有吃有喝，輕鬆治病
  血液「不適」，身體就不適
    春困秋乏夏打盹，這也是病
    血液「不適」，難受又危險
    血液「生病」知多少
    可怕血癌，生活中來
    「補」血美食
  特殊「心病」，皆因大腦出狀況
    查不出問題的古怪「心臟病」
    大腦也有「非常時期」
    自畫像看出心理隱疾
    別做讓大腦討厭的事
    快樂地吃，吃出快樂
CHAPTER 07 美味雖好，食之有道
  繞開膽固醇，「蛋」定享健康
    吃蛋，要營養不要危險
    被「冤枉」的膽固醇
    你的廚房決定雞蛋命運
    告訴你那些一知半解的雞蛋常識

    制服頭號大「壞蛋」
  「膳食寶塔」有變，當心吃錯十年
    「膳食寶塔」，你及時更新了嗎
    主食過量與腫瘤的關係
    快記住這三層膳食大變革
    認清深色蔬菜里的「偽君子」
    「寶塔」更新，菜譜也翻新
  養生益壽，就該這麼吃
    營養醫學的重大突破
    認識這些益壽食元素
    你不曾知道的保命新吃法
    清掃廚房中的傷腦鋁元素
    學做秘制養生火鍋

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