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這樣坐月子瘦得快/親親樂讀系列

作者：編者:漢竹|總主編:漢竹
出版社：江蘇科技
ISBN：9787553763514

出版日期：2018/01/01
裝幀：平裝
頁數：167

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

漢竹編著的《這樣坐月子瘦得快》針對產後的各種問題，以時間為軸，從坐月子開始，告訴新媽媽每個階段應該如何恢復身體，如何飲食，如何運動等，讓新媽媽用科學的飲食+運動的方法，在短時間內恢復到孕前的好體質、好身材。此外，書中還針對局部瘦身提供了相應的運動原則，用科學的運動方法，讓新媽媽不節食、不劇烈運動，也能成為讓人羡慕的「S」形辣媽。

作者介紹

編者:漢竹|總主編:漢竹

Part 1  產後瘦身誤區早知道，恢復好瘦得快
  新媽媽容易走進的產後瘦身誤區
    產後都會肥胖，出了月子就瘦了
    月子期間要大補，養好身體利瘦身
    生完寶寶就節食，減肥瘦身要趁早
    吃得多奶水才好，根本瘦不下來
    產後吃素，想瘦多少瘦多少
    母乳餵養的媽媽體重都會自動下降
    剖宮產媽媽產後半年內不能運動
    產後便秘不影響產後瘦身
    產後貧血和產後瘦身沒有關係
    高強度的運動能快速瘦身
    減肥葯、減肥茶，產後瘦身「小幫手」
Part 2  月子坐得好，瘦身就成功一半
Part 3  42天後，飲食+運動是瘦身的「黃金搭檔」
Part 4  產後重點部位必須瘦，塑造動人曲線
附錄  沒時間？看孩子也能瘦——有愛的親子瑜伽

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