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核心發展訓練(理論要點動作練習與專項運動訓練計劃)/NSCA運動表現提升訓練叢書

作者：編者:(美)美國國家體能協會//傑弗里·M.威拉德遜|譯者:王軒
出版社：人民郵電
ISBN：9787115448231

出版日期：2017/10/01
裝幀：平裝
頁數：190

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

美國國家體能協會、傑弗里·M.威拉德遜主編的《核心發展訓練（理論要點動作練習與專項運動訓練計劃）》解析了核心區的解剖學結構及其對運動表現產生影響的原理和過程，介紹了核心評估及訓練計劃制訂方法，並通過真人示範圖解的方式對73個核心訓練動作進行了分步驟講解。與此同時，本書提供了針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、游泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發展訓練計劃，旨在助力專業運動員和運動愛好者發展強大核心功能，獲得更好運動表現。

作者介紹

編者:(美)美國國家體能協會//傑弗里·M.威拉德遜|譯者:王軒

前言
第1部分  核心發展要點
  第1章  核心區的解剖學結構和生物力學機制
  第2章  核心評估
  第3章  核心練習期間的肌肉活動
  第4章  核心發展訓練和動作練習
  第5章  核心訓練計劃的制訂
第2部分  專項體育運動的核心發展
  第6章  棒球和壘球
  第7章  籃球
  第8章  美式橄欖球
  第9章  高爾夫
  第10章  冰球
  第11章  足球
  第12章  游泳
  第13章  網球
  第14章  田徑
  第15章  排球
  第16章  摔跤
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