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懷孕40周枕邊書

作者：編者:艾貝母嬰研究中心
出版社：四川科技
ISBN：9787536487611

出版日期：2017/07/01
裝幀：平裝
頁數：227

人民幣：RMB 34.8 元售價：元

內容大鋼

艾貝母嬰研究中心編著的《懷孕40周枕邊書》詳細地介紹了孕期生活的方方面面，包括孕前制訂懷孕計劃和十月懷胎幸福孕程；特別是在十月懷胎幸福孕程中，書中主要講述了母胎的變化、孕期生活起居、科學膳食養生以及胎教常識和孕期常見病的護理。編者相信，通過本書的閱讀，你一定會做好孕前準備，做好孕期護理，做好產後呵護，孕育最棒一胎。

作者介紹

編者:艾貝母嬰研究中心
艾貝母嬰研究中心，擁有多名國內頂級的婦科專家、產科專家、兒科專家和早教專家，致力於母嬰保健方面的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供咨詢服務。自成立來，出版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

第1章  做個完美的孕育計劃書
  一、孕前的身體準備計劃
    1．制定一個孕前計劃表
    2．做一個全面的孕前體檢
    3．一定要進行遺傳咨詢嗎
    4．孕前需要治療的一些疾病
    5．準備懷孕最好遠離寵物
    6．保護精子、卵子要摒棄這些壞習慣
  二、孕前的營養儲備方案
    1．備孕，一定不要忘了補充葉酸
    2．排除身體毒素需要維生素C
    3．想增加受孕幾率別忘了加鋅
    4．補益卵子宜多食用的食物
    5．補益精子宜多食用的食物
第2章  十月懷胎的幸福「孕程」
  一、懷孕第1周
    1．預產期的推算方法
    2．胎兒發育與孕媽媽的變化
    3．準備一個安全舒適的環境
    4．怎樣提高孕媽媽的睡眠質量
    5．做好孕后的飲食結構調整
    6．飲食注意符合3個要求
    7．了解什麼是胎教
    8．月台教開始的最佳時間
    9．做好當父母的心理準備
  二、懷孕第2周
    1．胎兒發育與孕媽媽的變化
    2．散步是孕早期最合適的運動
    3．孕早期要盡量節制性生活
    4．別忘了補充葉酸
    5．孕早期一日食譜舉例
    6．注意認識實施胎教的真正目的
    7．情緒胎教：為寶寶選「未來照片」
    8．調節情緒，迎接排卵日
    9．孕媽媽應該記住這些數字
  三、懷孕第三周
    1．胎兒發育與孕媽媽的變化
    2．孕期泡腳、泡澡應注意的事項
    3．工作中應避免頻繁長途旅行與出差
    4．某些特殊工種的孕媽媽要調離崗位
    5．盡量遠離這些有害的輻射源
    6．堅持吃早餐對孕媽媽的重要性
    7．怎樣正確食用「孕婦奶粉」
    8．孕期喝什麼樣的水有講究
    9．情緒胎教：開始記胎教日記
    10．准爸爸胎教：做些必要的生活調整
    11．應當注意胎教的4大誤區
    12．學會識別懷孕的早期徵兆
  ……

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