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給全家人更好的視力(改善視力的神奇按摩法)

作者：(日)本部千博|譯者:費騰
出版社：化學工業
ISBN：9787122291820

出版日期：2017/06/01
裝幀：平裝
頁數：92

人民幣：RMB 32.8 元售價：元

內容大鋼

    想要恢復視力，就必須改變觀念，相信眼睛能靠自己治好。
    本部千博著的這本《給全家人更好的視力(改善視力的神奇按摩法)》精心挑選了簡單、不限時間和地點、不用工具、馬上就能實踐的視力恢復法。四步改善視力的健康操以及四個改善全身血流循環的按摩方法，再配合生活習慣的養成，不僅對近視、遠視、眼疲勞、乾眼症有改善，而且對預防眼病和老花眼也非常有效。即使是忙碌的人也能輕鬆持之以恆。
    作者長年認真實踐這些方法，年近六十仍沒有戴老花眼鏡，就是最好的實證！

作者介紹

(日)本部千博|譯者:費騰
本部千博，眼科醫師、內科醫師。本部眼科醫院院長、日本整體醫學協會顧問。1985年畢業於日本國立岐阜大學醫學系，在協力綜合醫院實習后，成為內科醫生。1989年任職於國立岐阜大學醫學系眼科醫學教室，2005年4月于名古屋市開設本部眼科醫院。他以「近視是一種疾病」為宗旨，致力於預防兒童近視及改善老花眼惡化的研究。著作除《眼球運動視力鍛煉》之外，還有多部書籍。

第一章  視力能靠自己恢復！
  日本近視人口不斷增加的原因
  框架眼鏡和隱形眼鏡只在必須戴的時候戴
  「視力差=戴眼鏡」的想法會導致視力下降！
  切記「視力是能靠自己恢復的」
  只要自己處置得當，老花眼也能控制
  「近視是遺傳的」也是錯誤觀念
  我靠自己恢復了視力，從未得過老花眼
  平常盡量不戴眼鏡
  人類80% 的信息都是通過眼睛獲取的
  首先你應該了解「眼睛的構造」
  眼腦通力合作，我們才能看見東西
  近視眼和遠視眼的形成
  「視力」並不是全部
第二章  改善血液循環，眼睛就會好轉
  眼睛的健康和全身的健康是相通的
  血流不暢會導致視力下降
  眼部的血液本身就不易流通
  眼部血流不暢，焦距就難以對準
  血流不暢會促進白內障、青光眼的發展
  不鍛煉眼部肌肉，血流就會停滯
  歪脖子也會導致眼部血流不暢
  全身血液流通的好壞影響視力
  壓力也會成為眼部血流不暢的導火索
  日常生活中有許多導致血流不暢的原因
第三章  改善視力健康操
  只用四步，改善你的視力
第四章  改善全身血液循環的方法
  想改善眼部血液流通必須從全身入手
  使全身血流活性化的「甩手運動」
  提高讓血液回到心臟力量的深蹲
  改善體寒的「?骨和丹田按摩法」
  整合自主神經、提高視力的「指甲按摩法」
第五章  養成改善血液流通的生活習慣，恢復視力
  保持正確的姿勢能提升視力
  使用電腦時，調整好姿勢可預防眼病
  正確的走路姿勢可以改善視力
  養成經常活動眼球的習慣
  觀看運動賽事和玩遊戲的同時會刺激腦部和眼部
  養成看日出的習慣，促進血液流通
  在泡澡時可以做的眼球運動
  注意飲食，改善血液流通性
  不要吃太多甜食和冷凍食品
  定期做眼科檢查以了解血管狀態
  自己也要每天做「看東西」的安全檢查
結語

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