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好湯養出好氣色(女人你要多喝湯)

  • 作者：編者:周小雨
  • 出版社：青島
  • ISBN：9787555251149
  • 出版日期：2017/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：160
人民幣：RMB 36 元      售價：元
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內容大鋼
    女人如花，需要精心呵護，一碗合適的靚湯恰如雨露甘霖。周小雨主編的《好湯養出好氣色(女人你要多喝湯)》中不僅有煲湯技巧、食材分析、常用中藥材分析，還從滋補養顏、五臟調養、改善亞健康、孕產婦調養等四個方面分析女性身體所需，給出詳細的養生建議和煲湯調養方法。溫暖的文字，詳細而實用的內容。每一個女人都應該好好愛自己，從為自己煲一碗湯開始。
作者介紹
編者:周小雨
    周小雨，美少女甜品師，廣告策劃人。自幼聽話懂事，是一個標準的「別人家的孩子」。工作后，小雨做了一件人生中「不乖」的事——辭去月薪過萬的工作，放下一切學習廚藝，在眾多羡慕與不解的目光下，經歷無數壓力與努力，終於實現成為五星級酒店甜品師的夢想。     作者在個人公眾號「小雨廚房」中與讀者分享美食的治愈力量、年輕人的心態與成長感悟，是一位常常引發年輕人共鳴的深夜知音人。
目錄
第一章  我的煲湯秘訣
  煲一碗好湯的小技巧
    選好鍋具
    煮好湯底—三種高湯的熬製法
  食材預處理及泡發技巧
    乾貝
    枸杞
    銀耳
    木耳
    干黃花菜
    干百合
    海帶
    干香菇
    薏米
    綠豆
  常見的養顏食材
    牛奶：消除小皺紋
    花菜：防止色素沉著
    西藍花：保持皮膚彈性
    山藥：改善膚色
    胡蘿蔔：防皺、美白
    桑葚：淡化黑眼圈
    西紅柿：防止皮膚曬傷
    海帶：趕走皮膚油膩
    黑豆：抗衰老
    豬蹄：嫩膚、美膚
    薏仁：消除水腫
    蘆薈：排毒、美白
  煲美容滋養湯常用的中草藥
    蓮子：清熱去火
    阿膠：補血佳品
    首烏：烏黑秀髮
    桂圓肉：使皮膚白里透紅
    當歸：活血、調經、止痛
    紅棗：補血養顏
……
第二章  滋補養顏湯，留住美麗
第三章  五臟調養湯，從里美到外
第四章  這些湯可改善上班族的亞健康狀態
第五章  孕產婦調理養生湯

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