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鹼性法則(1921年發源於奧地利的14天減齡方案)

  • 作者:(奧)史蒂芬·多明尼克|譯者:鄭志娟
  • 出版社:北京時代華文書局
  • ISBN:9787569913583
  • 出版日期:2017/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:191
人民幣:RMB 42 元      售價:
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內容大鋼
    1921年,弗朗茨·邁爾醫生出版《消化系統疾病診斷原理》(Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses)一書,奠定了邁爾醫學的理論基礎。第二次世界大戰後,邁爾醫生的學生埃里克·勞赫在奧地利威爾特湖畔創辦了世界上第一家邁爾康體中心,很快發展成為歐洲首屈一指的醫學中心。
    《鹼性法則:1921年發源於奧地利的14天減齡方案》中所講的鹼性療法,就是邁爾康體中心一直在實踐的健康療法。邁爾醫生認為,當人體出現疾病時,你的首要任務不是戰勝疾病,而是恢復健康。實現人體健康的首要條件是保持身體鹼性;要想保持身體鹼性,就要學會鹼性飲食;而要想實現鹼性飲食,就要讓自己的飲食酸鹼比例達到1:2。
    在本書當中,現任邁爾康體中心醫學總監史蒂芬·多明尼克首次跟讀者分享了邁爾醫學的一整套鹼性飲食法則,其中包括10條飲食建議,14天鹼性飲食計劃,以及數十道美味可口的鹼性食譜……多明尼克相信,只要遵循這些簡單的建議,你的飲食酸鹼度就會達到1:2,在短短14天內,你的身體就會出現明顯變化,消化系統會變得高效、新陳代謝會加速、皮膚會充滿彈性,你自然就會變得更年輕、更苗條,更加充滿活力!

作者介紹
(奧)史蒂芬·多明尼克|譯者:鄭志娟
    史蒂芬·多明尼克,醫學博士,奧地利邁爾康體中心醫學總監,曾接受過綜合內科、急診內科、正分子醫學、應用運動機能學、生物鍾學等領域的嚴格訓練,並獲得多項執業證書。是歐美貴族名媛競相結交的健康顧問。

目錄
自序
第一章  什麼是鹼性飲食療法?
  什麼是鹼性飲食療法?
  鹼性飲食療法背後的pH科學
  人體內酸性物質為何會過量?
  鹼性飲食療法如何促進健康?
  平衡即美
第二章  為什麼你需要鹼性飲食療法?
  西方生活習慣
  消化系統的一天
  身體系統運轉不暢的後果
  平衡飲食,健康生活,永葆青春
第三章  鹼性飲食療法的原則
  原則一:覺察
  原則二:細嚼慢咽的飲食方式
  原則三:飲食內容
  原則四:飲食時間
  原則五:飲食量
  原則六:保持水分充足
  原則七:定期運動
  原則八:清潔身體系統
  原則九:營造周邊環境
  原則十:找到自己的節奏
第四章  準備工作
  身體如何使用食物
  酸性食物群
  鹼性食物群
  鹼性廚房
  如何烹飪
第五章  14天鹼性飲食計劃
  啟動計劃
  第1周購物清單
  第1周計劃
  繼續你的飲食計劃
  第2周購物清單
  第2周計劃
  完成計劃之後
第六章  食譜
  茶和浸液
  湯
  塗抹醬
  早餐
  午餐
  晚餐
  油類、醬汁和調料
常見問題
致謝

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