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孩子也要斷舍離

作者：(日)山下英子|譯者:徐仙梅
出版社：文化發展
ISBN：9787514215663

出版日期：2017/01/01
裝幀：平裝
頁數：176

人民幣：RMB 36.8 元售價：元

內容大鋼

    《孩子也要斷舍離》全球「斷舍離」創始人山下英子，教孩子學會自我管理、養成好習慣。
    斷舍離並非單純的「整理術」，而是幫助孩子以現在的自己為中心。直面物品、事物、他人，思考、選擇、決斷，剔除不必要、不合適、不舒適的部分，樹立自我反省的意識，幫助孩子順利通過人生的第一關——考試。在這個過程中，父母要尊重孩子的意見，理解相互的差異和彼此的改變，構建和諧、幸福的親子關係。
    通過斷舍離，提高孩子的學習能力。
    通過斷舍離，陪養孩子的獨立思考能力。
    通過斷舍離，保持良好的親子關係
    為了考試成功，父母可以學習的具體方法

作者介紹

(日)山下英子|譯者:徐仙梅
山下英子，一般財團法人「斷舍離」代表，「斷舍離」推廣人。早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學「斷行·舍行·離行」中提煉出「斷舍離」的思維方式並用於日常生活的「整理」，逐漸建立起任何人都能做到的「自我探查法」。「斷舍離」也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導「斷舍離」。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多「斷舍離」相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過900萬冊的現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。面向讀者徵集讀後感或「我與斷舍離」的故事，不限形式，參與者將有機會優先獲得斷舍離相關新書或周邊，優秀分享者將獲得作品在山下英子官方微博展示的機會。

第1章為了幫助孩子通過考試，父母可以做什麼？
  「斷舍離」是絕佳的「思維」訓練
  整理物品，可以鍛煉思考能力
  鼓勵孩子以自我為軸心，做最終決斷
  父母可以表達意見
  父母先行嘗試
  父母淡定，孩子才能平和
  尊重他人的思維方式和價值觀
  以「詢問」的方式激發孩子的熱情
  對孩子要愛屋及烏
  培養「審美意識」以提高學習能力
  思考「你自己的想法呢？」
  整個日常生活等於天然的模擬考場
第2章   從填鴨式考試到重視自主性和思考能力
  日本的考試將發生巨變！
  樹立全球觀，摒棄固有常識
  「思考」是怎樣的一種能力？
  能夠自主發散思維的考生勝出
  隨機應變，思考並解決沒有唯一答案的問題
  增強思考的力量
  于空間，除舊納新
  心情也要新陳代謝
  給孩子一個可以集中注意力的空間
第3章  父母先要學會「斷舍離」
  家長，你是否在利用孩子實現自我滿足？
  自我也可以成為培養自尊心的「堅實後盾」
  父母切忌優先自我滿足
  孩子不願做道具，伺機報復
  你有沒有患上「自私無感征」？
  家長，你知道你是在自我滿足嗎？
  用「減法」思考「斷舍離」
  幫助孩子積極、自主地坐在書桌前
第4章  大人過得快樂，孩子才能變得積極
  請父母們為了孩子，愉快地生活
  父母身心輕鬆，孩子才能沐浴「和風」
  「為了孩子」，不過旗號而已？！
  原本年級倒數的兒子，現在居然名列前茅
  單憑技巧，不足以提高成績
  看到「大人是愉快的」，孩子自然會埋頭學習
第5章  親子之間「斷舍離」培養孩子的才能
  不知不覺陷入「明明」癥候群
  過分干涉孩子，等於撕裂親子關係
  對孩子承認強加了私慾
  勿用自己的不安和執念強求孩子學習
  孩子不是你的私人物品
  和諧的親子關係，始於彼此間輕鬆開玩笑
  悠著點兒好
第6章  做「有主見的孩子」，拿下考試
  考試與「斷舍離」均可以從家裡的物品開始
  富足的家庭，訪客看不到垃圾桶

  書桌凌亂，致人思考停滯
  在富餘的空間里提升孩子的自我印象
  親子同步，磨煉「思考、感覺、感性」
  將釋放空間和時間的方法應用於考試
第7章  父母嘗試改變自己，並接受孩子的改變
  孩子的未來不僅僅要有漂亮的學歷
  父子關係日益惡化的原因
  物品支配自尊心
  物品像「過去的證據」一樣陰魂不散
  整理「扼殺孩子可能性的證物」
  接受孩子的變化
第8章  實踐！親子間的「斷舍離」
第一步，直面肉眼可見的物品
  親子之間展開關於所有物的討論
  孩子有孩子的價值觀
  理解彼此的差異
  表達自己的觀點，但不強加
第9章  父母以身作則，孩子才能耳濡目染
  逃離「加拉帕戈斯列島」
  自信、自尊是所有學習能力的起始點
  父母首先樹立自尊心
  教給孩子「成長是美好的」
  讓孩子感知父母的自尊心
第10章  要考試，首先要有健康的身體
  重返「體能化」
  擁有健康的體魄
  培養「節奏感」
  端正「姿勢」
  調整「呼吸」
  讓新鮮的空氣進入房間
第11章  親子同盟，共同面對考試
  孩子嚮往富士山的話，父母就得瞄準珠穆朗瑪峰
  考試讓孩子更加自尊
  掛科又怎樣？
  為什麼要學習？
  「答案」不是必需，「思考」才最重要
  親子同盟，共同思考無解的問題
第12章  孩子的幸福需要自己爭取
  為什麼希望孩子上那所學校？
  引進父母以外的「必要、合適、舒適」
  孩子終於可以自發開展學習
  「斷舍離」的行為哲學，直達思考能力
結束語

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