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少年足球技術與訓練完全圖解

  • 作者：(日)平野淳|譯者:楊晨
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115429025
  • 出版日期：2016/12/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：190
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    世界級的足球選手也是從練習基本功開始的！世界一流的足球選手最為厲害的一點就是基本功都非常紮實。這是他們從孩童時期就開始訓練所得到的結果。正因為基本功紮實，所以才能完成各種各樣複雜的腳法。為了接近世界級選手的水平，首先就要從足球的基本功開始學習。
    平野淳著，楊晨譯的《少年足球技術與訓練完全圖解》由具有豐富的少兒足球教學經驗的職業教練團隊創作，專門為剛開始學習足球的少年兒童設計了一系列訓練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭槌和射門等，幫助小球員在最恰當的時機接受最恰當的訓練，掌握這個年齡段所可以掌握的技術，打牢基本功。
作者介紹
(日)平野淳|譯者:楊晨
    平野淳，平野淳先生在大學畢業后留學歐美學習足球教練專業，在取得歐洲足球協會認可的教練資格后，還獲得了英格蘭、荷蘭、德國、蘇格蘭、美國及澳大利亞等地的足球教練執照。他曾執教橫濱水手足球俱樂部和東京足球俱樂部等日本職業足球J聯賽球隊，並取得了優異的成績，還曾在越南、柬埔寨、美國、德國和英格蘭等地從事過少年足球教學活動。現在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開展了一系列的兒童足球計劃。其著作有《少年足球聖經：小學生指導你問我答》、《少年足球聖經②：小學生足球訓練集》、《快樂親子足球》，並且在月刊《足球診所》和季刊《足球評論》等雜誌上撰寫連載專欄。
目錄
前言
推薦序  揚·普魯金先生
PART 1  在開始學習足球技術之前要做的事
  踢足球所必備的技術有這麼多
  位置和陣型是什麼
  踢足球所需的裝備
  選擇球鞋的要點
  在開始訓練前請注意這些事情
  來做準備運動吧
  中場休息時間 1  從踢街頭足球開啟職業生涯的著名球星
PART 2  顛球——來玩踢足球吧
  球是圓的
    顛球的要領是準確地找到球的中心
  來練習顛球吧
    用正腳背來顛球
    用腳內側來顛球
    用腳外側來顛球
    用大腿來顛球
    用頭來顛球
    用肩膀來顛球
  來玩踢足球吧！挑戰簡單的挑球
    把球向上勾
    雙腳夾球挑球
    雙腳夾球向後挑球
    把球停在腳背上
  準確地控球
    利用腳內側和腳外側來停球
    利用腳底來停球
    利用胸部來停球
    利用大腿來停球
    利用腳來停空中球
    中場休息時間 2  來好好思考一下顛球的目的吧
PART 3  腳法——來挑戰各種各樣的腳法吧
  腳法的訣竅在這裡
    根據觸球點來改變球運動的方向
  提高腳法的計劃
    掌握正腳背踢
    實用篇 正腳背截踢低空中球
    實用篇 正腳背截踢高空中球
    提高篇 來做這樣的練習吧
    掌握腳內側踢
    實用篇 把從斜左方傳來的球踢向斜右方
    實用篇 把從斜右方傳來的球踢向斜左方
    實用篇 在跑動時用腳內側截踢
    提高篇 來做這樣的練習吧
    掌握腳外側踢
    掌握腳尖踢
    掌握內腳背踢
    掌握外腳背踢
    掌握正腳尖踢

    掌握腳後跟踢
    中場休息時間 3  為什麼南美的選手球技會如此高超
PART 4  盤帶——足球的基礎就在這裡
  盤帶在這些時候發揮作用
  盤帶的基礎是什麼
    奔向對方球門的盤帶——[突破篇]I
    朝著對方球門盤帶——[突破篇]II
    不失球的盤帶——[護球篇]
  提高盤帶技術的計劃
    阿根廷派 技術流盤帶——[用穿襠球來一決勝負]I
    阿根廷派 技術流盤帶——[用穿襠球來一決勝負]II
    巴西派 錯時過人——[從內向外]
    巴西派 錯時過人——[從外向內]
    巴西派 錯時過人——[用二次觸球假動作來一決勝負！]
    英格蘭派——同球一起提高速度！
    運用腳底！——運球從對手身邊逃走I
    運用腳底！——運球從對手身邊逃走II
  來學習各種各樣的假動作吧
    虛踢
    剪刀腳
    踏步與剪刀腳
    人球分過
    后拉
    克魯伊夫轉身
    挑球
    裝作停球的樣子
    把球隱藏起來取對手的逆向
  盤帶訓練
    使用假動作的時機是
    抓住空當
    利用各種場地來練習盤帶
    中場休息時間 4  泥巴地是什麼
PART 5  頭槌——頭槌不是高個子的專利
  用頭槌擴展你的足球世界
    頭槌不痛的
    頭槌要的是對空間的把握和對時機的預測
  頂從正面來的球
    原地頂球
    單腳蹬踏頂球
    背向頂球
    魚躍頂球
  頂變向球
    原地頂球
    中場休息時間 5  把頭槌當作你的武器
PART 6  最終章——在比賽中獲勝最為重要的事情
  洞穿球門！
    準確地瞄準球門射門
    以向球門傳球的感覺去射門試試
    從接到傳球到射門！用正腳背踢打出強勁的射門
    從接到傳球到射門！瞄準目標後用腳內側踢打出射門

    從與守門員一對一對決中取得射門吧
    從一對一對決開始練習射門吧
    全世界的孩子們都熱衷的遊戲—在迷你對抗賽中獲得提高
    擲界外球 決定著比賽走向的重要球技之一
    中場休息時間 6  認識到射門的重要性
PART 7  FUNROOTS回答孩子們關於足球的疑問
  問題 1  應該如何處理傷病？同時又該如何克服傷病呢
  問題 2  從小學五年級才開始踢球晚不晚
  問題 3  怎麼才能讓自己跑得快起來
  問題 4  如何克服「訓練一條龍，比賽一條蟲」的現象
  問題 5  足球是只屬於男孩子的運動
  問題 6  踢出強力射門的訣竅是什麼
  你至少要了解的足球用語
  寫在最後

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