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黃帝內經排毒護體養生經

作者：編者:李祖長
出版社：江蘇科技
ISBN：9787553746623

出版日期：2015/07/01
裝幀：平裝
頁數：261

人民幣：RMB 39.8 元售價：元

內容大鋼

    《黃帝內經排毒護體養生經》由李祖長編著，解讀藏在經絡里的養生智慧。
    《黃帝內經》分《靈樞》《素問》兩部分，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年，是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》《難經》《傷寒雜病論》《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。它是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」「脈象學說」「藏象學說」等。
    《黃帝內經》解析人體存在不同類型的病毒，清楚地分析這些病毒的來源，解讀毒素是如何產生的，哪些表象說明人體內藏毒，如何激活自身完善的排毒系統。《黃帝內經》五臟排毒法：平和體質，養生防毒身體棒；氣虛體質，補氣排毒最關鍵；陽虛體質，補足陽氣助解毒；陰虛體質，補足陰氣不生毒；痰濕體質，祛痰濕是排毒的根本；濕熱體質，無濕無熱毒自除；血淤體質，排除淤毒是關鍵。

作者介紹

編者:李祖長
李祖長，主任醫師，中醫科主任，碩士研究生導師；1984年畢業於江西中醫藥學院中醫系，獲學士學位；1989年畢業於北京中醫醫院，獲中西醫結合心血管專業碩士學位。從事中醫臨床、教學、科研工作31年，善於診治心臟病、咳喘症、糖尿病、婦女內分泌失調等疾病，在行業內有較高的知名度，在患者中間有較高美譽。現任北京中醫藥學會糖尿病專業委員會委員，《環球中醫藥雜誌》審稿專家。曾獲北京市衛生局科技成果二等獎，參與編寫臨床專著1部。主要研究方向：中醫藥防治心腦血管及肺系疾病的臨床研究。

第一章  知己知彼：認識毒素很重要
  第一節  人體毒素的來源和形成
  第二節  毒素自測及「中毒」表現
  第三節  中醫相關的排毒理論
第二章  順應天時：四季排毒很重要
  第一節  春季防風排肝毒
  第二節  夏季排毒去心火
  第三節  秋季排毒防秋燥
  第四節  冬季禦寒排腸毒
第三章  深度排毒：臟腑排毒很重要
  第一節  飲食養生助力大腸排毒
  第二節  防燥邪，切斷肺毒來源
  第三節  胃排毒需多食五穀少食葷腥
  第四節  護腰並多服黑色食物可排腎毒
  第五節  少生氣避免肝中毒
  第六節  按時休息為膽排毒提供環境
  第七節  夏季心排毒需食用苦味食物
  第一節  痰濕者需去熱邪，去濕邪
  第二節  陰虛者要規律生活平靜心態
  第三節  陽虛者可曬太陽來補陽
  第四節  血瘀體質需排寒氣
  第五節  血虛者需氣血雙補
  第六節  氣虛者需補陽氣抗病毒
  第七節  氣鬱者排毒勿悲傷
第五章  病從口入：飲食排毒很重要
  第一節  認清排毒食物
  第二節  學做日常排毒藥膳
  第三節  食物搭配禁忌
  第四節  藥物搭配禁忌
第六章  男女有別：差異排毒很重要
  第一節  不止因為美麗，男性也要進行皮膚排毒
  第二節  男性塑造健康體魄，做好全身排毒工作
  第三節  不同體質狀態下的女性排毒法
  第四節  刮痧排毒可治多種女性疾病
第七章  隨時揉捏：穴位排毒很重要
  第一節  人體部分重要穴位匯總
  第二節  穴位按摩在生活中的妙用
附錄
  素問(節選)
  靈樞(節選)

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