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坐坐就能瘦(1周瘦肚子的毛巾骨盆座)

  • 作者:(日)福?銳記|主編:黃利|譯者:黃瓊仙
  • 出版社:吉林科技
  • ISBN:9787538453317
  • 出版日期:2014/10/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:131
人民幣:RMB 39.9 元      售價:
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內容大鋼
    福?銳記所著《坐坐就能瘦(1周瘦肚子的毛巾骨盆座)》講述骨盤是支撐身體的關鍵之鑰,骨盤歪斜是導致肥胖的主因,當骨盤張開,內臟就會下垂,讓腹部凸出,腰圍肌肉也變鬆弛。毛巾骨盤座最主要的效果,就是可以平坦腹部,因為腹部距離骨盤很近,當骨盤被矯正了,馬上就能看到瘦肚的效果!只要讓外擴、歪斜的骨盤直立、緊實,除了可以減肥,還能發揮健康和美容的效果!利用毛巾骨盤座不同的折法,除了可以瘦肚子、瘦大腿,還能矯正O型腿、消除腿部疲勞!

作者介紹
(日)福?銳記|主編:黃利|譯者:黃瓊仙
    福?銳記,「骨盤枕瘦身法」原創者,他將在治療院使用的毛巾枕研發改良為骨盤枕后,隨即帶動骨盤枕熱潮,熱銷至今。      被日本電視節目選為50位日本名醫之一,是日中治療醫學研究會員、日本東方醫學會會員,也是日本第一位將中醫引入美容界的人。擁有30多年臨床經驗,診治過的病患高達5萬多人。      身為ASUKA針灸治療院院長,其高超的醫術廣受各界好評,也因此活躍于電視、健康雜誌及女性雜誌等。

目錄
  一條大毛巾,就能幫助你瘦身成功!
  只要「坐著」就能瘦?毛巾骨盤座瘦身法,就是這麼神奇!
  利用骨盤座矯正骨盤,就能變瘦!
  毛巾骨盤座要這樣使用!
  使用毛巾骨盤座的注意事項!
  除了瘦身,還能讓身體更健康!
  毛巾骨盤座真的能瘦身!成功瘦身者的經驗分享!
  超人氣博主貴婦奈奈體驗推薦!
Part1  瘦肚子的毛巾骨盤座腹部變平坦了!
  拒當小腹婆!體驗腹凹的驚人效果
  瘦肚子毛巾骨盤座的折法&原理
  利用骨盤座的傾斜角度,讓骨盤立起
  輕鬆瘦肚子!骨盤座的坐法大公開
  坐在椅子上使用骨盤座
  坐在地上使用骨盤座
  讓腹凹效果加倍!簡單的骨盤座運動
  坐在骨盤座,上半身前後移動
  坐在骨盤座,上半身左右移動
  利用單臀坐法,矯正歪斜的骨盤!
Part2  瘦大腿的毛巾骨盤座大腿變細了!
  不要叫我大象腿!讓大腿的曲線更好看
  瘦大腿毛巾骨盤座的折法&原理
  將大腿塞進骨盤座凹處,矯正外擴問題
  輕鬆瘦大腿!骨盤座的坐法大公開
  坐在椅子上使用骨盤座
  坐的時候扭轉大腿肌肉,改善大腿外擴問題
  坐在地上使用骨盤座
  就算坐在地上,也有瘦身效果
  使用兩個毛巾骨盤座,同時瘦小腹與大腿!
Part3  矯正O型腿的毛巾骨盤座矯正O型腿!
  打造驚人美腿!腿部線條變迷人了!
  矯正O型腿毛巾骨盤座的折法&原理
  緊實坐骨,矯正O型腿!
  矯正歪斜坐骨!骨盤座的坐法大公開!
  坐在椅子上使用骨盤座
  利用毛巾骨盤座,解決坐骨歪斜的問題
  坐在地上使用骨盤座
  不要讓坐骨的位置歪掉了
  背肉、腰間肉好困擾?都是骨盤歪斜造成的!
  雙下巴好困擾?矯正骨盤就能讓它消失不見!
Part4  消除腿部疲勞的毛巾骨盤座腿部疲勞不見了!
  趕走腿部酸痛!疲勞通通消失
  「消除腿部疲勞」毛巾骨盤座的折法&原理
  用大毛巾棒刺激大腿肌肉,消除疲勞
  酸痛不見了!骨盤座的坐法大公開
  坐在椅子上使用骨盤座
  坐在地上使用骨盤座
  坐在地上消除小腿水腫
  毛巾骨盤座讓你坐著就能變瘦,簡單又容易!
  附錄:毛巾骨盆座動作一目瞭然!

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