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懷孕什麼年齡都可以--簡單有效的感官助孕法

  • 作者：月一
  • 出版社：光明日報
  • ISBN：9787511238405
  • 出版日期：2013/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：79
人民幣：RMB 38 元      售價：元
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內容大鋼
作者介紹
月一
目錄
前言
第1章  在嗅覺中感知「孕」昧
  香薰營造浪漫情調
  最時尚——香薰蠟燭、香薰音樂播放器
  精油幫助備孕媽媽做好美容功課
  利於懷孕的首選香薰精油及配方
  鮮為人知的香熏減壓療法
  備孕期要小心使用的香薰油種類
  油壓按摩——體驗掌心裡的溫暖
  按摩前的準備
  助孕的按摩手法
  香薰精油與十二星座
第2章  有氧運動助育更助孕
  靜瑜伽
  普拉提
  游泳
  慢跑，讓你從亞健康中「跑」出來
  旅遊——出去度個假，重溫甜蜜的二人世界
  有氧運動備忘錄
第3章  在聽覺中享受「孕」律
  在音樂中隨時隨地享受精神SPA
  用音樂助「性」提高夫妻生活質量
  哼唱增強體質為懷孕創造良好環境
  悅耳的話語增添備孕信心
  備孕音樂表
第4章  舒適著裝增添好「孕」氣
  四季著裝密碼…
  衣裝款式巧搭配
  衣服質地很關鍵
  色彩理論創造幸福
  用舒適的鞋襪善待自己
第5章  溫馨家居帶來好「孕」程
  色彩搭配小秘訣
  巧用布藝裝點愛巢
  巧用藝術品
  靜謐的氛圍
  避開有害和易感染的環境
第6章  舌尖上的孕力
  懷孕前消除營養隱患
  飲食色彩
  吃什麼提高孕力
  孕前必吃的3款防輻射食譜
  備孕期的飲食誤區
  備孕准爸的準備工作
附：孕前計劃表

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