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肌肉健美訓練圖解(最新版)

  • 作者:(法)德拉威爾|譯者:李振華//田筠
  • 出版社:山東科技
  • ISBN:9787533158842
  • 出版日期:2012/05/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:141
人民幣:RMB 55 元      售價:
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內容大鋼
    德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書之一。
    《肌肉健美訓練圖解》擁有400余幅逼真的全彩人體運動插圖,生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼,如同對每項運動進行了X射線透視!每一章節針對主要的肌群,涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法,詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習,你將會受益匪淺,愛不釋手。
    此次修訂和增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施,以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。

作者介紹
(法)德拉威爾|譯者:李振華//田筠
    弗雷德里克·德拉威爾,是有著豐富人體解剖學知識的天才藝術家。他在巴黎著名的法國國立美術學院學習了五年形態學和解剖學,並在巴黎醫學院學習了三年解剖學。     法國《力量》雜誌的前主編德拉威爾,曾為法國《Le Monde du Muscle》,德國《Men』s health》和《Ironman》等雜誌寫過關於健身的文章。他是最暢銷書《力量訓練解剖學》《女性健美與力量訓練》,《德拉威爾核心訓練解剖學》和《德拉威爾拉伸訓練圖解》的作者。     德拉威爾曾於1988年獲得法國力量舉重冠軍,他向全世界展示了生物力學在運動中的應用。德拉威爾在力量訓練方面的傑出成就,使他成為de Pedagogie大獎賽的技術指導。

目錄
1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練

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