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健康體適能(高等學校教材)

  • 作者：王健//何玉秀
  • 出版社：高等教育
  • ISBN：9787040300369
  • 出版日期：2010/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：196
人民幣：RMB 19.5 元      售價：元
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內容大鋼
    健康體適能致力於研究體力活動與健康的關係，闡述體力活動促進身心健康的理論和方法，分析缺乏體力活動行為心理原因並提出有效干預措施等。本教材力爭在結構體繫上簡潔明了和兼容並蓄，在內容上突出理論和實踐並重，在編寫風格上力爭作到言簡意賅，通俗易懂，可作為高等學校體育專業教材和教學參考書。
作者介紹
王健//何玉秀
目錄
第一章  健康體適能概述
    第一節  體力活動
    第二節  體適能
    第三節  健康
第二章  心血管適能
    第一節  心血管適能生理學
    第二節  心血管適能的評價
    第三節  改善心血管適能的運動
第三章  肌肉適能
    第一節  肌肉適能生理學
    第二節  肌肉適能的評價
    第三節  改善肌肉適能的方法
第四章  柔韌適能
    第一節  柔韌適能生理學
    第二節  柔韌適能的測量
    第三節  改善柔韌適能的方法
第五章  身體成分
    第一節  身體成分生理學
    第二節  身體成分的評價
    第三節  能量平衡與體重控制
    第四節  運動對人體脂肪代謝的影響
第六章  體力活動與慢性疾病
    第一節  體力活動對心腦血管疾病的影響
    第二節  體力活動對骨質疏鬆症的影響
    第三節  慢性腰痛
    第四節  糖尿病
第七章  體力活動與老年健康
    第一節  衰老的生理學改變
    第二節  體力活動的抗衰老效應
    第三節  老年人的體力活動
第八章  體力活動與女性健康
    第一節  青春期體力活動與健康
    第二節  孕期體力活動
    第三節  產後體力活動
    第四節  更年期體力活動
    第五節  老年期體力活動
第九章  體力活動與壓力管理
    第一節  壓力的生理學和心理學基礎
    第二節  壓力管理
第十章  運動行為
    第一節  健康行為與運動干預
    第二節  健康行為理論

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