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  • 瑜伽与冥想

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:袁元     出版社：天津科技
  •     瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有 效的健身术，其练习的终极目的是冥想，冥想的最 终目的则是迅速消除内心烦躁，回到精神饱满、思 维清晰的状态。 体位法是瑜珈的表现形式，冥想是瑜伽的核心 和基础。袁元编著的《瑜伽与冥想》首先介绍瑜伽 的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈 他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练 习套路，然后阐释冥想的原理、坐姿、各种练习方 式。各个层次的人都能从中找到适合自己的练习， 使读者达到身心俱修、超越自我的境界。
  • 人民幣：RMB 48.00 元     售价：NT$ 192.00 元
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