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轻食悦体减法生活
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生活娱乐
>>
生活用书
>>
保健养生
作者:
Jessica
//
Nicole
出版社:
电子工业
7天是非常好的一个循环,在运动计划中我们也 总是会用一周几次的时间标准来安排计划。7天的每 一天的状态都有规律可循,依照这样的时间规律,以 及一周7天的心理和精神状态,安排合适的饮食结构 和运动计划。管理好一周7天,就能管理好自己的运 动饮食平衡,从而管理好工作和生活的平衡。 Jessica、Nicole著的《轻食悦体减法生活》从 营养学的角度,对照保持身材的食谱,推荐适合瘦身 的食物筐。用简单容易操作的方法,教会读者根据自 己的作息特点和运动情况、体重情况,对照目标,选 择每天可以摄入的量。用分份的方法,告诉读者不用 称,不用计算,直接可以用眼睛判断自己每天的食物 量。根据一周7天不同的生活状态,有7种不同但叉可 以交织进行的运动方案,对照推荐的运动,安排饮食 。是一本“小白”变“高手”、入门到进阶的向导书 。
人民币:
RMB 59.80
元 售价:
NT$ 239.20
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