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  • 轻食悦体减法生活

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：Jessica//Nicole     出版社：电子工业
  •     7天是非常好的一个循环，在运动计划中我们也 总是会用一周几次的时间标准来安排计划。7天的每 一天的状态都有规律可循，依照这样的时间规律，以 及一周7天的心理和精神状态，安排合适的饮食结构 和运动计划。管理好一周7天，就能管理好自己的运 动饮食平衡，从而管理好工作和生活的平衡。 Jessica、Nicole著的《轻食悦体减法生活》从 营养学的角度，对照保持身材的食谱，推荐适合瘦身 的食物筐。用简单容易操作的方法，教会读者根据自 己的作息特点和运动情况、体重情况，对照目标，选 择每天可以摄入的量。用分份的方法，告诉读者不用 称，不用计算，直接可以用眼睛判断自己每天的食物 量。根据一周7天不同的生活状态，有7种不同但叉可 以交织进行的运动方案，对照推荐的运动，安排饮食 。是一本“小白”变“高手”、入门到进阶的向导书 。
  • 人民币：RMB 59.80 元     售价：NT$ 239.20 元
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