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如何驯服一头野象(改善焦虑烦躁提升专注力的每周正念练习)
所属分类:
哲 学
>>
哲 学
>>
心理学
作者:
(美)简·
肖森
·贝斯|责编:陈迪|译者:张宽宽
出版社:
华夏
本书提供了53个日常生 活的简单练习,每周一个主 题,用温和的方式提醒自己 练习,比如有觉知地进食、 一段时间内与媒体绝缘、留 心树木、感受自然、像海绵 一样倾听他人说话、开车时 注意身体动作和车的声响等 等。在她的帮助下,正念练 习成为通往内心平静的一扇 强大而愉快的大门,变成我 们每个人都能触及的方法。 佛陀把心念不断涌起不 受控制的心比喻成一头横冲 直撞的野生大象,而驯服野 象就意味着让奔涌的念头止 息住。这即为本书题目的来 源和意义。作者教导大家用 正念保存能量,让头脑在当 下休息,改善焦虑烦躁情绪 ,给自己内心和环境带来平 静,创造与自我和他人的亲 密关系。
人民币:
RMB 59.00
元 售价:
NT$ 236.00
元
红楼梦(共20册)(精)/经典故事连环画
所属分类:
艺 术
>>
艺 术
>>
漫画
作者:
(清)曹雪芹|责编:马晓婷//陆林华|改编:石良//
肖森
//钰女//巫岚//小溪等|绘画:周申//汪洋//周永生//常一诺//季鑫焕等
出版社:
连环画
丛书项:
经典故事连环画
本套书包含《乱判葫芦 案》《宝玉入学》《秦可卿 出殡》《元妃省亲》《黛玉 葬花》《宝黛起风波》等二 十册。以错综复杂的上层贵 族社会为背景,以贾宝玉和 林黛玉的爱情悲剧为主线, 通过对贾、史、王、薛四大 家族荣衰的描写,展示了18 世纪上半叶中国封建社会末 期的方方面面,囊括了多姿 多彩的世俗人情。
人民币:
RMB 158.00
元 售价:
NT$ 632.00
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