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  • 抗阻训练方案设计指南(第4版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(英)史蒂文·J.弗莱克//威廉·J.克雷默|责编:王若璇|译者:杨东汉     出版社：人民邮电
  •     对于大众健身和专业体 能训练来说，抗阻训练是不 可或缺的。作者基于自身多 年的研究、实践经验，以及 世界各地的运动科学家关于 抗阻训练的重要研究进展， 探讨了抗阻训练方案的关键 变量及设计方法。书中具体 介绍了抗阻训练方案的设计 原则和不同类型的抗阻训练 ，详细阐释了抗阻训练的生 理适应及其与心肺训练、柔 韧性训练等的关系，系统讲 解了抗阻训练方案的设计方 法、可使用的技术和策略及 停训的影响和安排，仔细讨 论了女性、儿童和青少年及 老年人的抗阻训练。提供的 针对不同训练个体、需求和 环境的内容将帮助读者设计 出高度个性化的抗阻训练方 案。无论是希望深入了解抗 阻训练基础知识的运动科学 家、相关专业教师和学生， 还是在实践中应用抗阻训练 的体能教练、力量教练、私 人教练、运动员及运动爱好 者、健身爱好者等，均能从 本书的内容中获益。
  • 人民币：RMB 298.00 元     售价：NT$ 1192.00 元
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  • 健美运动员备赛完全指南(精)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：(英)彼得·J.费森//克里夫·威尔逊|责编:裴倩|译者:钱吉成//钱庄     出版社：人民邮电
  •     健美运动的普及率创历 史新高，而且这项运动还在 继续发展。但无论是经验丰 富的参赛者，还是刚刚入门 的新人，都经常会有关于如 何在比赛中展现出最佳状态 的问题。这本书由专业健美 教练编写，致力于向读者提 供从选择比赛到准备比赛， 再到向非赛季过渡的全面指 导。本书首先介绍了健美运 动的起源与发展、男女选手 如何选择比赛和级别等，然 后基于科学研究和实践经验 ，向读者提供了基于实证的 备赛期形体保持方法，覆盖 营养、训练、准备时间等重 要主题，接着讨论了摆姿势 、高峰周、美黑等话题，旨 在帮助运动员在舞台上展示 出自己最完美的体形。
  • 人民币：RMB 148.00 元     售价：NT$ 592.00 元
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