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  • 抗阻训练技巧(美国国家体能协会专用指导手册第3版)

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:美国国家体能协会|责编:朱光|译者:陈柏龄//郭雨明     出版社：四川科技
  •     本书旨在为力量和体能 训练专业人士、私人教练和 个人练习者提供科学、高效 的动作指南。书中讲解了54 种自由重量训练和16种器械 训练的正确技巧。 全书按身体部位编排， 每章都有一个表格描述每个 训练的向心动作和主要参与 肌肉，使读者能够了解训练 对每个身体部位的影响。为 了强化基本技术，书中还列 出了训练安全指南、呼吸和 定位技巧、准备姿势和举重 腰带使用建议。每个训练都 有按动作顺序编排的详细讲 解和照片示范，并强调了常 见的错误，以便读者学习安 全、规范的技术。
  • 人民币：RMB 92.00 元     售价：NT$ 368.00 元
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