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  • 瘦身美体训练从新手到高手(微课版)/健身私教课系列丛书

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:况子豪|责编:李玉萍     出版社：清华大学
  • 丛书项：健身私教课系列丛书
  •     本书是围绕瘦身美体这 个主题编写的专业健身教 材，秉承因人施教、循序 渐进、易于操作和安全至 上的原则，针对不同运动 基础的人群，将瘦身美体 运动分为初阶、中阶和高 阶三个层次，同时针对局 部肥胖的问题给出了特别 的运动方案。另外，还从 膳食调理的角度给出了科 学的建议。 本书涉及的各个健身动 作都配有真人实拍示意图 ，以及详细的运动步骤解 说、动作要领提示和锻炼 强度建议。通过阅读本书 ，读者可以找到安全有效 的练就完美身材的方法。
  • 人民币：RMB 49.80 元     售价：NT$ 199.20 元
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