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精准拉伸(疼痛消除和损伤预防的针对性练习)
所属分类:
生活娱乐
>>
生活用书
>>
保健养生
作者:
(美)克里斯蒂安·博格|译者:王雄//杨斌
出版社:
人民邮电
克里斯蒂安·博格著的《精准拉伸》是一本适合 所有人的拉伸书。本书作者是欧洲权威拉伸专家,书 中结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身 为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个 部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预 防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,书中还提供 了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈 部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设 备,不需他人辅助,使用日常可见的便利条件,如墙 壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论 是运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运 动还是要参加世界大赛,本书所教授的拉伸动作都对 您有所助益。
人民币:
RMB 48.00
元 售价:
NT$ 192.00
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