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  • 精准拉伸(疼痛消除和损伤预防的针对性练习)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：(美)克里斯蒂安·博格|译者:王雄//杨斌     出版社：人民邮电
  •     克里斯蒂安·博格著的《精准拉伸》是一本适合 所有人的拉伸书。本书作者是欧洲权威拉伸专家，书 中结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身 为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个 部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预 防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，书中还提供 了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈 部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设 备，不需他人辅助，使用日常可见的便利条件，如墙 壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论 是运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运 动还是要参加世界大赛，本书所教授的拉伸动作都对 您有所助益。
  • 人民币：RMB 48.00 元     售价：NT$ 192.00 元
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