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学会拉伸(告别僵硬找回零疼痛的身体)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
>>
保健养生
作者:
(日)中野·詹姆士·修一|译者:方晓屿
出版社:
中国友谊
本书是日本知名健身教 练、畅销书作者中野·詹姆 士·修一带给读者的拉伸运 动指南。每天拉伸几分钟 ,全身肌肉群均能得到锻 炼,缓解紧绷和酸痛,找 回身体的灵活本能。 大家都明白拉伸运动对 身体有益,可是总是因为 疼痛、没有拉伸感、觉得 太麻烦就放弃了。“我天生 身体
硬
”“太痛了,不想拉”“
人民币:
RMB 49.80
元 售价:
NT$ 199.20
元
井穴通络(健康触手可及)
所属分类:
生活娱乐
>>
生活用书
>>
保健养生
作者:
编者:张忠//孔文良|责编:褚蔚
出版社:
东南大学
可以指甲掐压,或以牙签 、笔头等合适
硬
物刺激穴位 ,没有场地、环境、设施等 限制,十分适合在普通人群...至简至易的鲜明个性 ,力求让人“一看就懂、一
学
就会、一用就灵”;在规 范上融合了天人合一、阴阳 感
人民币:
RMB 39.00
元 售价:
NT$ 156.00
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