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  • 瑞士球训练全书(精编视频学习版)/功能性健身动作指导丛书

  • 所属分类：文教体育>>体 育>>体育     作者：编者:张可盈|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  • 丛书项：功能性健身动作指导丛书
  •     本书针对瑞士球这一健 身常用的小器械，进行了基 础知识和训练动作的讲解， 并提供了针对不同部位、目 的等的训练方案。在训练动 作讲解部分，本书精选了80 余种提升平衡性、协调性、 核心稳定性等身体素质的动 作，对动作练哪里进行了介 绍，对动作如何做进行了分 步骤图文讲解，还提供了部 分动作的专业演示视频，能 帮助读者更好地理解每个动 作的功效，掌握每个动作的 全程和细节，从而挑选与自 身需求相匹配的动作。 相信通过阅读本书，有 健身需求的普通人将能够系 统掌握瑞士球训练的方法， 健身教练、体能教练等专业 人士将能够更好地提供锻炼 指导服务。
  • 人民币：RMB 39.80 元     售价：NT$ 159.20 元
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