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  • 人体运动彩色解剖图谱(徒手健身百科全书)/人体运动彩色解剖图谱系列

  • 所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>基础医学     作者：编者:人邮体育解剖图谱编写组|责编:裴倩     出版社：人民邮电
  • 丛书项：人体运动彩色解剖图谱系列
  •     不受时间和场地的限制 ，不需要任何特殊的健身器 械，你唯一要准备的，就是 自己的身体。本书涵盖了针 对肩部、手臂、背部、胸部 、核心、臀部、腿部7大人 体部位的131个经典徒手训 练动作，国家队体能教练设 计的全面健身方案，以及必 备的基础健身知识。书中的 每一个训练动作都配有专业 健身教练亲身示范的动作图 解、高清3D肌肉解剖图及 全面的健身建议，指出该训 练动作的锻炼步骤、主要锻 炼的肌肉、正确的呼吸方法 、新手常见的错误，以及身 体从中能获得的锻炼收益。 不必特意前往健身房，也不 必花钱请私教，普通健身爱 好者随时随地即可快速达成 自己的锻炼目标。 本书适合健身新手和想 要在家锻炼的人士阅读，能 够帮助他们高效减脂与塑形 ，提高力量、柔韧性和稳定 性，强化髋关节与膝关节功 能，改善久坐带来的健康问 题，最终提高身体的整体健 康状态。
  • 人民币：RMB 99.00 元     售价：NT$ 396.00 元
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