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  • 看图学女性家庭健身(视频版)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:王晓斐|责编:裴倩     出版社：人民邮电
  •     想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只 要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚 至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在 家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习， 涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全 身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌 肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认 真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
  • 人民币：RMB 45.00 元     售价：NT$ 180.00 元
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  • 老年人弹力带健身(大图大字视频版)

  • 所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生     作者：编者:陈秀娟|责编:刘蕊     出版社：人民邮电
  •     衰老会对人体的肌肉健 康、骨骼健康和运动功能造 成一系列不良影响，科学的 健身锻炼则可以帮助人体延 缓衰老，改善健康水平。 本书首先介绍了老年人 进行力量训练的必要性，接 着对弹力带在老年人健身锻 炼中的应用优势与注意事项 进行了详细说明。然后，本 书通过真人示范、分步骤图 解的方式，对
  • 人民币：RMB 59.80 元     售价：NT$ 239.20 元
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