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  • 好习惯胜过好医生

  • 所属分类：医药.卫生>>医药.卫生>>临床医学     作者：(日)石黑成治|责编:张建锋|译者:崔斌     出版社：天津科技
  •     本书作者深入剖析饮食 、运动、睡眠、心态等多 方面，分享了平衡肠道菌 群、无意识养成习惯以及 轻松进行力量训练的重要 性及改善方法。书中详细 讲解了28天进阶式断食， 从初级到高级，逐步改善 肠道环境，养成健康的饮 食习惯，拯救超负荷的身 体！不仅如此，书中还重 点讲解了如何养成增肌的 运动习惯，以及增肌的意 义，收录了针对普通人的 力量训练方法，完全图解 ，一看就会，简单、易坚 持。更有平衡肠道菌群、 健康饮食建议及真人案例 分享，告诉你良好的生活 习惯就是对抗疾病的超级 武器！ 让你通过改变日常生活 小习惯，实现少生病、不 生病、治未病！
  • 人民币：RMB 58.00 元     售价：NT$ 232.00 元
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