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  • VCD+CD办公室趣味减压操(2碟装)

  • 所属分类:音像电子产品>>体育>>武术.健身操     作者:北京环球音像出版社     出版社:北京环球音像
  •     1.办公室减压操内容简介 2.徒手操: 全面伸展训练组合[组合的整体要求是动作舒展流畅,能起到抻拉及热身的作用。] 腰部训练组合[组合训练的目的是更有效去除腰部脂肪堆积,达到瘦腰纤体的效果] 腿部训练组合[简单有效防治静脉曲张,关节炎症] 3.游戏操: 手指操[能帮助你告别白领天敌——鼠标手和臂肘部劳损] 眼睛操[能够立刻镇定情绪,解决每天密集会议后高度紧张的情绪,保持清醒的头脑 ] 4.椅子操: 腰部训练[通过腰部与椅子的反作用力,缓解颈椎,腰椎疲劳,舒缓焦虑情绪] 腹部训练[抑制小肚腩,增强腹部力量与肌肉] 腿部训练[小幅度,大效果让你拥有迷人双腿的流畅曲线] 5.训练小贴士: 6.懒人瘦身秘籍: 睡觉也瘦腿独家美背术[懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度 运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪!]
  • 人民币:RMB 28.00 元     售价:NT$ 126.00
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